채움통증의학과 강동점

강동구정형외과 | 채움통증의학과 건강정보 계절성 우울증 SAD 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과입니다. 여러분, 평소 계절성 우울증 들어보신 적이 있으신가요?? 오늘은 계절성 우울증과 극복 방법에 대해 알아보겠습니다. 계절성 우울증 - 'SAD' (seasonal affective disorder, 계절성 ..

강동구정형외과 | 채움통증의학과 정말 과일 맞나요? 궁금한 아보카도 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 아보카도 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과입니다. 과일이 몸에 좋다고 말은 수없이 들었습니다. 그 중 아보카도가 정말 몸에 좋다는데 오늘은 아보카도에 대해 자세히 알아..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 건강한 3월을 위한 노안 예방하기! 안녕하세요 강동구 정형외과 l 채움통증의학과입니다. 가까운 거리에 있는 물체나 글씨가 잘 보이지 않는 노안이 나이가 들면서 생기는 자연스러운 질환이라는 것은 예전의 이야기인 것 같습니다. 최근 기술의 발달과 함께 젊은 층 사이에서도 심심치 않게 노안이 있는 분들을 찾아볼 수 있습니다. 그래서 오늘은 건강한 3월을 지키기 위한 노안 예방법과 간단한 자가 테스트에 대해서 이야기해 보겠습니다. 노안이란 무엇인가요? 우리 눈의 수정체가 먼 거리를 볼 때는 얇아지고, 가까운 거리를 볼 때는 두꺼워지는 역할을 하는데 나이가 들면서 수정체를 조절하는 근육의 탄성이 떨어지게 되고, 그로 인해 상의 초점을 조절하여 눈에 보여주는 능력이 떨어지게 되는 질..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 건강정보 새해맞이 금연! 안녕하세요 강동구 정형외과 l 채움통증의학과 입니다. 흡연, 좋아서 하시는 분보다는 습관처럼 하고 계신 분들이 많을 것 같습니다. 그리고 금연 시도하다가 실패 경험이 있으신 분들도 많으실 것 같고요 ㅜ.ㅜ 오늘은 설도 지난 음력으로도 2018년! 새해를 맞아 새로운 마음으로 금연에 도전하고 계신분들을 위한 포스팅을 해보려 합니다. 흡연은 우리 몸에 어떤 영향을 끼치나요? 흡연을 하게 되면 즉시 맥박이 빨라지고 혈압이 높아진 상태가 됩니다. 그 때문에 몸이 항상 긴장상태에 놓이게 되고 그로 인한 심장병을 비롯한 면역 질환, 불면증, 폐활량의 저하 등 많은 질환의 원인이 될 수 있습니다. 흡연은 어떤 질환을 유발하나요? 흡연은 호흡기, 심혈관계 질환의..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 통증전문의가 알려드리는 명절증후군 다가오는 설 연휴, 걱정되는 명절증후군 어떻게 치료할까? 다가오는 명절연휴간 스트레칭을 통한 관리와 비수술 주사치료 다가오는 설 연휴와 가족들을 오랜만에 만나는 즐거움 보다 명절 이후 찾아올 척추 관절 통증이 더 고민인 사람들이 많다. 명절 연휴가 되면 음식준비와 설거지, 상차림 등 끝이 없는 집안일과 차량 정체 현상 으로 인한 장시간 운전으로 척추 관절통증을 호소하는 사람들이 많아진다. 최근 이러한 명절 이후 척추 관절 통증을 '명절증후군' 이라고 부르기도 하며, 기존 증상의 악화를 염려해 명절 전 미리 치료를 받기를 원하는 사람들도 늘고 있는 추세다. 명절 증후군의 가장 무서운 점은 명절 이후 척추 관절통증에 대한 빠른 치료와 관리가 ..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 겨울철 목 건강지키기 스트레칭! 강동구정형외과 l 채움통증의학과 겨울철 목 건강지키기 스트레칭! 겨울철 목 건강 지키기 프로젝트 3탄! 목 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 최근 추운 날씨로 움츠려든 자세로인해 근육이 뭉쳐서 목 통증 호소하시는 분들을 위해 목을 시원하게 풀어줄 수 있는 스트레칭에 대해서 이야기해 보겠습니다. 목 스트레칭은 어떤 작용을 하나요? ◇ 추운겨울 움츠린 자세로 수축되고 뭉쳐진 목 근육을 이완 ◇ 목 근육이뭉쳐지는것을 예방 해 줍니다. 목 스트레칭은 언제 해야하나요? 최대한 자주 하는것이 좋습니다. 장시간 앉아서 업무나, 운전을 하는 사람들의 경우 1시간에 한번씩은 일어나서 스트레칭 하는것이 좋습니다. 목 스트레칭할때 주의할 점은? 통증이 있을때는 ..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 겨울철 움츠린 목, 바로잡는 자세 요즘 날씨가 많이 추워지면서 목을 움츠리고 다니는 분들이 많으시죠~ 움츠린 자세가 어떻게 목에 안 좋은가요? 움츠린 자세를 유지하게 될 경우 목이 앞으로 빠져서 숙여지기 때문에 목 전체가 머리를 지탱하지 못해 목의 퇴행성 변화를 촉진시킵니다. 움츠린 자세로 생기는 목의 질환은? 움츠린 자세가 지속적으로 반복된다면 거북목, 일자목, 목디스크, 목의 퇴행성 변화와 같은 다양한 목 질환의 원인이 될 수 있습니다. 일자목, 거북목은 왜 안 좋은가요? 목 관절은 앞쪽의 관절과 목 뒤쪽의 후관절이 함께 머리의 하중을 지탱하는데 일자목, 거북목이 진행될 경우 목 관절의 앞쪽으로만 하중이 쏠리게 됩니다. 그로 인해 퇴행성변화와 목디스크 증상을 더욱 악화..

강동구정형외과 l 채움통증의학과 겨울철 심해지는 목디스크 안녕하세요 강동구정형외과 l 채움통증의학과 입니다. 지난주에 이어 추운 날씨가 장기간 이어지면서 목디스크 때문에 고생하시는 분들이 늘고 있습니다. 장시간 고개를 숙이고 일을 하거나 공부를 하게 되면 목디스크 증상이 더 심해집니다. 그래서 오늘은 겨울철 목 건강을 지키기 위한 치료방법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 목디스크는 무엇인가요? 목디스크의 정확한 명칭은 추간판 탈출증입니다. ☞ 목디스크 목뼈 사이에 있는 디스크가 손상을 입으면서 내부에 있는 수핵이 빠져나가 주변을 지나가는 신경을 압박하는 질환 목디스크는 왜 생기나요? 목디스크의 원인은 다양합니다. △ 장시간 바르지 않은 자세로 업무, 공부를 하는 경우 △ 교통사고나 목 주변의 자극에 의한 ..

최근 정부 차원에서 '출산율 높이기' 와 '저녁이 있는 삶'을 지원하는 각종 정책이 등장하면서 인성과 건강에 도움이 되는 가족 식사와 밥상머리 교육이 다시금 주목받고 있습니다. 가족이 모여 함께 식사를 하면서 대화를 통해 가족 사랑과 인성을 키우는 저녁식사는 단순 식사 이상의 ..

이웃님들, 안녕하세요. 강동구정형외과 천호동 채움통증의학과 입니다. 겨울 꽁꽁 싸매고 먹느라 나의 체중도 불어난채 매일 최고치를 찍는 느낌이 듭니다. 반대로 다이어트 하기 좋은 계절이 가을이기도 하다니 헬스클럽 못지 않게 홈트레이닝으로 체중, 몸매관리하는 유명일반인들의 ..