채움통증의학과 강동점

강동구정형외과 채움통증의학과 함께! 셀프 자세 교정 | 똑바로 서기, 똑바로 앉기 안녕하세요. 강동구정형외과 천호동 채움통증의학과 입니다. 여러분의 건강을 위해! 스스로 하는 자세 교정 자세히 알아보겠습니다. 똑바로 서있다 생각하지만 실제는 구부정한 자세가 대부분입니다. 위 ..

질문 안녕하세요. 학생이라 앉아서 공부하는 시간이 굉장히 길어서 그런지는 잘 모르겠지만 자려고 침대에 똑바로 누워서 숨을 내쉰다고 해야 하나? 깊게 숨을 내쉬면서 몸을 풀려고 하면 꼬리뼈 근처에서부터 등허리까지 통증이 있습니다. 계속 아픈 건 아니지만 허리를 굽혔다가 펼 때..

강동구 천호동 허리통증치료전문 채움통증의학과 강동점 내 몸의 기둥, 허리를 망치는 10가지 나쁜 자세에 대해 알려드립니다. 안녕하세요. 강동구 천호동 허리통증 치료병원 채움통증의학과 강동점입니다. 내 몸의 중심, 기둥으로 불리는 허리를 망치는 10가지 몹쓸 습관에 대해 알려드..

올바른 자세의 중요성 !!! 척추에 좋은 자세 / 나쁜 자세 안녕하세요. 수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다. ​ 오늘은 강동구 척추치료 전문 병원에서 올바른 자세의 중요성과 일상에서 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 알아보겠습니다. 장시간 바르지 못한 자세로 작업을 하거나 엎드려 있거나 높은 베개를 베는 습관 다리를 꼬는 습관 등 척추나 주변 관절 부위에 손상을 받으면 통증이 나타납니다. ​ 잘못된 습관과 자세로 통증, 두통, 피로 등 만성통증이 나타나면 젊은 층에도 목 허리 디스크 질환으로 발전할 수도 있습니다. ​ ​ 일상생활에서 바른 자세 , 좋은 자세는 어떻게 될까요? ​ YES or NO ​여러분은 평상시 어느쪽이신가요? 척추의 건강은 무엇보다 중요합니다. ​ 엎드린 자세로 오래있거나 짝..

진짜 다이어트, 내 손 안에 있소이다 #이효리 ​ 안녕하세요. 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증의학과 강동점입니다. ​ 장마철을 시작으로 본격적 여름의 시작 7월, 여름이 오기전부터 다이어트하시는 분들이 많으시죠? ​ 여러분이 생각하는 다이어트는 어떤것인가요? ​ ..

올바른 걷기 운동 바른자세로 걸어요!!! 안녕하세요. 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증의학과 강동점입니다. ​ 오늘은 올바른 걷기에 대해 이야기 해보겠습니다. ​ 평상시 걸을 때 자세가 삐뚤삐뚤하신분?! 바른자세로 걸어야 운동효과도 업업업! 바른 자세로 걷는것은 척추건..

안녕하세요. 강동구 천호동 허리통증치료 전문 채움통증의학과 강동점입니다. 오늘은 허리에 좋은 자세에 대해 알아보겠습니다. 현대인이라면 컴퓨터와 스마트폰은 곁에 두게 됩니다. 한 자세로 오래 있게되면 척추 주변 근육이 피곤하게됩니다. 잘못된 자세 또한 한 부위에 집중된 스트..

척추 건강을 위한 올바른 자세 안녕하세요. 강동구 천호동 척추건강지킴이 채움통증의학과 강동입니다. 위 사진을 살펴보면 스마트폰에 열중한 모습을 볼 수 있습니다. 이렇듯 무심코 취하는 자세가 나의 척추건강에 어떤 영향을 줄까요? ​ ​앉아있는 시간이 많고 어깨에 곰 백마..

< 질문 > 왼쪽 뒷목에 통증이 있어요~ 뒷목도 뻐근하고 어깨도 뻐근하고 앉아서 컴퓨터를 오래하다가 보면 머리도 멍해지기도 하고 불편해요~ 팔을 돌리다 보면 목이랑 어깨에서 툭툭 소리가 날때도 이써요~ 어떻게 해야하나요? < 답변 > 안녕하세요. 하이닥 - 네이버 지식iN 마취..

안녕하세요. 수술없이 통증치료 강동구 천호동 목디스크, 목통증 치료전문 채움통증의학과 강동점 입니다. ^^ 여러분의 어제를 자세히 돌아보세요! 여러분의 어제와 비슷한 캐릭터가 있으신가요? 바르지 않은 자세로 오랜시간 앉아있기. 거북목이 된채 컴퓨터 오랜시간 사용. 스마트폰 ..