올바른 자세의 중요성 !!!
척추에 좋은 자세 / 나쁜 자세
안녕하세요.
수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다.
오늘은 강동구 척추치료 전문 병원에서 올바른 자세의 중요성과 일상에서 좋은 자세와 나쁜 자세에 대해 알아보겠습니다.
장시간 바르지 못한 자세로 작업을 하거나 엎드려 있거나 높은 베개를 베는 습관
다리를 꼬는 습관 등 척추나 주변 관절 부위에 손상을 받으면 통증이 나타납니다.
잘못된 습관과 자세로 통증, 두통, 피로 등 만성통증이 나타나면 젊은 층에도 목 허리 디스크 질환으로 발전할 수도 있습니다.
일상생활에서 바른 자세 , 좋은 자세는 어떻게 될까요?
YES or NO
여러분은 평상시 어느쪽이신가요?
척추의 건강은 무엇보다 중요합니다.
엎드린 자세로 오래있거나 짝다리 짚고 서 계시진 않으셨나요?
모니터의 위치는 눈 높이로 맞추기
장시간 작업을 한다면 한시간에 한번씩 스트레칭 해주기
엉덩이를 의자 깊숙히 넣고 등받이에 허리를 대고 앉기
지금 어떤 자세를 취하고 계신가요?
척추 건강을 위해 바른자세 & 꾸준한 스트레칭 잊지마시길 바래요~
건강이 무엇보다 중요하니
폭염에 건강에 유의하시고 더욱 행복한 하루 보내시길 바랍니다.
수술없이 통증치료
채움통증의학과 강동점
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