채움통증의학과 강동점

강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 안녕하세요. 강동구 천호동 채움통증의학과 입니다. 오늘은 결리고 쑤시고 저림증상이 있는 분들을 위해 근막통증증후군에 대해 알아보겠습니다. 근막통증증후군 Myofascial pain syndrome 근막통증증후군은 근육이 경직되고 긴장된..

강동구 천호동 척추병원 1:1 맞춤형 진료 & 치료 채움통증의학과를 찾는 분들은 다양한 연령대입니다. 흔히 통증이나 질환을 생각하면 60대 이상 어르신들을 떠올리기 쉽지만 책상에 장시간 앉아있는 학생, 하루종일 고정된 자세로 업무를 보는 직장인, 집안일로 하루가 바쁜 주부 등 다양..

강동구 천호동 정형외과 :: 걷기 운동, 올바른 자세와 방법 햇살 좋은 날이면 더욱 걷고 싶어지시는 분들 계신가요? 걷기는 마음의 우울함도 날려버릴 수 있는 좋은 운동입니다. 건강에 좋은 걷기 운동, 올바른 자세로 걷는다면 운동 효과도 업! 지금부터 올바른 걷기에 대해 이야기해보겠습니다. " 올바른 자세로 걷기는 척추 건강의 기본입니다. " 올바른 자세로 걷는것은 바른 체형을 유지 할 수 있습니다. 바르게 선 자세에서 양발을 11자로 유지 한 채 첫번째 발의 발뒤꿈치, 발바닥, 발가락 순서대로 땅에 닿습니다. 걷는 동안 척추는 바른 자세를 유지하며 팔과 다리를 움직여 걷습니다. 걷기 운동은 개인의 체력과 연령에 따라 다르지만 주 3회 이상 , 30분 ~ 1시간 정도 실시하는것이 좋습니다. 평지에서 걷기 ..

강동구 천호동 정형외과 :: 채움통증의학과와 함께 손목터널 증후군 예방을 위해 스트레칭 시작해요 손목은 일상에서 다양한 부분에 사용되는 중요한 관절입니다. 손목 통증이 생기면 일상생활에 불편을 느끼기 때문에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 손목 통증이 나타나면 의심해 볼 ..

통증전문의가 알려드립니다. 강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 #목통증 #일자목 #신경주사치료 질문 일자목 진단을 받은지 10년전쯤이고 만성 통증 환자입니다. 항상 목 뒤가 뻐근하고 누가 잡아 당기는 듯한 통증으로 두통도 동반하고 있습니다. 꾸준히 물리치..

강동구 정형외과 채움통증의학과 통증치료 추천 #말린어깨 #둥근어깨 #라운드숄더 #round shoulders 어깨근육통에 도움이 되는 운동 거북목에 도움이 되는 chin tuck exercise 에 대해 포스팅 한적이 있습니다. 오늘은 둥근 어깨에 도움이 되는 스트레칭에 대해 알아보겠습니다. 위 사진을 살펴보면..

채움통증의학과 통증치료 추천 건강정보 가슴이 두근거리면?! 안녕하세요. 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 입니다. 오늘은 평상시 가슴이 두근거리는 분들을 위한 포스팅 시작합니다. 대부분 가슴 두근거림 증상은 심장 질환과 관련된 경우는 드뭅니다. 우리 심장은 일..

거북목, 일자목에 좋은 턱 밀어넣기 운동 chin tuck exercise 채움통증의학과 통증치료 추천 거북목, 일자목은 현대인 질병이라 불립니다. 간단한 동작이지만 평상시 거북목과 일자목으로 인한 목통증 완화에 도움이 되는 운동 시작해보세요! chin tuck exercise 턱 당기기 Chin Tuck 은 가벼운 동작이..

시원한 부채 :: 채움통증의학과 통증치료 스트레칭 부채 안녕하세요. 강동구 천호동 통증치료전문 통증클리닉 채움통증의학과 입니다. 한여름 더위 계쏙 이어지는 요즘, 오존과 미세먼지로 인해 대기질은 더욱 떨어지는 요즘입니다. 대프리카에 거주하는 지인들은 벌써 이렇게 더운데 올..

강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 " 손바닥이 딱딱해져요. 손가락이 오그라들어요. " 안녕하세요. 강동구 천호동 채움통증의학과입니다. 오늘은 손바닥이 딱딱해지고 손가락이 오그라드는 분들의 궁금증을 풀어드리겠습니다. 뒤퓌트랑 구축 Dupuytren's Contracture ..