채움통증의학과 강동점

통증전문의가 알려드립니다. 강동구정형외과 채움통증의학과 비수술치료 #수능후건강관리 #수능후통증치료 Q. 수능 후 수험생들의 건강 관리는? 수능이 끝났는데 건강 관리는 어떻게 해야하나요? A. 끝이 아닌 시작, 수능 후 건강관리에 대해 말씀드리겠습니다. 지난 23일 수학능력 시험으..

통증전문의가 알려드립니다. 강동구정형외과 천호동 채움통증의학과 비수술치료 #목통증 #목디스크 #어깨결림 Q. 안녕하세요. 갑자기 목뒤가 뻐근하더니 지금은 등, 날개뼈 주변, 팔꿈치까지 내려오는 통증이 있어 여러곳에서 검사와 치료를 받았습니다. 현재는 직장도 못다닐 정도로 불..

스트레칭 제대로 알고 하자! 매일 이어지는 업무와 스트레스로 몸이 찌뿌둥하고 근육이 돌덩이가 되고 어깨위 곰 이백마리가 얹혀있을때 스트레칭으로 온몸이 시원해진 느낌 받아본 적 있으신가요? 오늘은 강동구정형외과 채움통증의학과와 함께 스트레칭의 효과에 대해 이야기 해보겠..

통증전문의가 알려드립니다. 강동구정형외과 채움통증의학과 비수술치료 #허리통증 #허리가 아프면 딱딱한 바닥에서 자는 것이 좋은가요? Q. 안녕하세요. 허리가 아프면 딱딱한 바닥에서 자는 것이 좋을까요? 아니면 푹신한 침대에서 자는 것이 좋을까요? A. 안녕하세요. 채움통증의학과 ..

통증전문의가 알려드립니다 . 강동구정형외과 채움통증의학과 통증치료 #어깨통증 Q. 안녕하세요. 평상시 무거운것을 많이 드는 직업을 가진 50대 여자입니다. 앞으로 일을 그만 둘수 없는데 어깨 통증이 너무 심합니다. 자다가 수시로 깰 정도로 통증이 심합니다. 인터넷을 보면 무거운것..

강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드리는 셀프마사지 :: 트리거포인트 마사지 두번째 ; 두통, 뻣뻣한 목 -> 승모근 트리거포인트 마사지 안녕하세요. 천호동정형외과 채움통증의학과와 함께하는 집에서 할 수 있는 간단 마사지 요즘 홈트레이닝 대세로 꼽히는 트리거포인트 마사..

강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드리는 셀프마사지 :: 트리거포인트 마사지 첫번째, 트리거포인트란 무엇인가? 안녕하세요. 천호동정형외과 채움통증의학과와 함께하는 집에서 할 수 있는 셀프마사지 트리거포인트 마사지에 대해 여러분께 알려드리겠습니다. 먼저 트리거포인..

안녕하세요. 강동구 건강지킴이 채움통증의학과입니다~ 가을이 오나 싶더니 비온 뒤 쌀쌀해진 날씨에 놀라시는 분들 많으시죠, 버스나 지하철에서 콜록콜록 소리가 점점 늘어가는데요. 오늘은 건강한 겨울을 위해 4가백신 독감예방접종 소식을 알려드리겠습니다~ 모든 사진 출처 : 플루아릭스테트라 홈페이지 플루아릭스테트라는 세계 최초 4가 독감백신입니다. 고혈압, 당뇨병 등 만성질환자에게 접종이 가능합니다. 독감은 매년 접종하는것이 좋습니다. 독한 감기를 독감으로 오해하시는 분들이 많지만 독감과 감기는 원인부터 다른 질환입니다. 만성질환을 가진 고위험군에 더욱 위험한 독감은 사전 예방으로 주의를 기울여야합니다. 독감 예방 접종 뿐 아니라 평소 개인 위생을 철저히 해주세요. 사람 많이 모이는 장소에서 기침이 나오면 손으..

천호동정형외과 채움통증의학과 건강정보 물의 효능과 건강하게 물 마시기 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과 입니다. 오늘은 매일 마시는 물 얼마나 건강하게 드시고 계신지 물에 대해 이야기하겠습니다. 우리는 매일 물을 마십니다. 물은 단순 갈증해소 뿐 아니라 그 이상의 역할을 합니다. 신체 수분 균형을 맞추고 건강에 직접적 영향력과 미각의 즐거움까지 업시켜줍니다. 매일 마시는 물 효능과 건강하게 물 마시는 법에 대해 알아보겠습니다. 1. 매일 아침 공복에 차가운 물 한잔으로 건강을 지키세요! 아침 일어나자마자 공복에 마시는 차가운 물은 식도, 위, 장의 활동을 자극하는 좋은 습관입니다. 특히 변비가 있을 경우 아침 물 한잔이 큰 도움이 됩니다. 만약 자기전 물을 마신다면 미지근한 물을 마시는게 좋습니다..

홈트레이닝 집에서 하는 운동 안녕하세요. 천호동정형외과 채움통증의학과에서 알려드리는 홈트레이닝 시작합니다! 팔 군살 제거에 도움이 되는 운동 다리 근육에 탄력을 줄 운동 팔, 허리, 다리 전신에 효과를 주는 운동 간단해보이지만 효과는 뛰어난 동작입니다. 층간소음 걱정도 없고, 장비 구입 걱정도 없는 홈트레이닝 여름 휴가를 맞이해 노출이 걱정이라면 오늘부터 간단한 스트레칭으로 지방을 훅훅 날려버리시길 바랍니다. 여러분의 건강지킴이 채움통증의학과♥