강동구정형외과 목이 뻣뻣 뻐근

 

목이 뻣뻣 뻐근

목 주위가 뻣뻣하고 뻐근한 증상을

경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 목이 뻣뻣

하고 뻐근한 증상의 원인과 치료에

대해서 알아보려 합니다.

목, 승모근 주위가 뻐근하고 불편한 증상은

목 근육통, 관절의 염증, 다양한 만성질환에

의해서 흔하게 나타나는 증상 중에 하나입니다.

 

주로 자세와 연관이 많은데 고개가 앞으로

숙여진 상태로 장시간 있는 습관에 의해서

머리의 하중이 목의 앞쪽 한 관절로 집중

되고, 근육의 경직과 관절의 염증, 장기적으로

목 뼈의 변형과 디스크, 협착증과 같은

만성질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

또한 잘때 베개가 너무 높거나 낮은

상태로 자는것도 자는동안 목의 정상적인

커브를 유지하지 못하여 긴장상태로

있게되며 통증을 유발하게 될 수 있으며

스트레스에 의해서도 승모근, 목 근육이

자주 뭉치고 장기적으로 퇴행성변화의

진행을 빠르게 진행시키게 될 수 있습니다.

목 통증의 증상은 초기 통증이 심하지 않을

때에는 간헐적으로 목을 움직일 때에나

오래 앉아있다가 일어날때 뻐근하고

찌릿한 통증이 나타나는 경우가 많습니다.

 

이 때에는 일상에서의 생활습관 개선과

바른자세 유지를 통한 관리로 통증이

빠르게 호전될 수 있으나 통증이 방치되고

초기 관리와 치료가 제때 이루어지지

않는다면 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

목 주위의 뻐근하고 묵직한 통증 뿐만 아니라

가만히 있을 때에도 목 주위의 극심한 통증으로

인해 고개를 숙이거나 젖히고 움직이는 동작에

큰 불편함이 생겨 일상생활에 지장이 생길수도

있고 특히 아침에 자고 일어나서 침대에서

일어날때, 오래 앉아있다 일어날때 찌릿하면서

극심한 통증이 나타날 수 있습니다.

 

또한 디스크, 협착증과 같이 신경통을 유발하는

만성질환으로 발전하게 된다면 목 주위의 통증

뿐만 아니라 팔, 손이 저리고 시리거나 어딘지

모르게 불편한 신경통 증상과 함께 뒷 머리부터

이어지는 두통, 눈 주위의 뻐근하고 불편한

증상 등 다양한 증상이 나타날 수 있기에

검사를 통한 통증 원인부위의 파악이 중요합니다.

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

플라센텍스 DNA 재생 주사를 통해

손상된 인대, 힘줄 등 여러

조직을 효과적으로 재생시키며

지속적으로 체내에서 각종 성장인자 분비를

촉진시켜 오랜 시간 효과가 유지됩니다.

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로,

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도 사용되고 있습니다.

 

관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위 (테니스엘보, 골프엘보) ,족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면

오히려 힘줄이 손상되거나 끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 도움이 됩니다.

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는

일상생활중에 꾸준한 관리와 바른자세

유지, 초기 원인부위에 맞는 치료가

중요합니다.

 

앉아있을 때에나 서서 일하는 분들 모두

고개가 앞으로 숙여지지 않도록 항상

바른자세를 유지하는것이 중요하며

오래 한 자세로 있는 습관도 피하는

것이 좋습니다.

 

한시간 이상 한 자세로 앉아있거나 서서

일을 하게 된다면 근육의 경직으로 인해

갑작스런 움직임에 삐끗하게 되는 염좌로

인한 급성 통증에 쉽게 노출될 수 있기에

잠시 자리에서 일어나 목을 가볍게

움직여 주거나 스트레칭을 통해 경직된

근육을 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

 

또한 꾸준한 운동이 목 건강을 지키는데

도움이 될 수 있는데 유산소운동과 함께

가벼운 근력운동을 꾸준히 병행한다면

전신 근력 향상으로 관절의 건강을 지키는데

도움이 될 수 있으며, 통증이 심하지 않다면

퇴근 후 10~15분 가량 가벼운 온찜질이나

물리치료, 약물치료와 같은 보존적 치료를

통해 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 통증이 지속적으로

악화되고 일상생활에 큰 불편함을 겪고

있다면 검사를 통해 통증 원인부위 관절,

질환에 대해 파악하고 그에맞는 치료를

단계적으로 적용 함 으로써 목 통증 호전과

관절 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

오늘은 강동구정형외과 에서 목 주위가 뻐근하고

뻣뻣한 통증의 원인과 치료에 대해 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 관리와 치료를

통해 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.