강동구정형외과 골반 뒤쪽 통증

 

골반 뒤쪽 통증

허리와 골반 뒤쪽, 엉치가 불편한

통증을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 골반 뒤쪽이

불편한 통증의 원인과 치료에 대해서

알아보려 합니다.

골반 뒤쪽이 뻐근하고 불편한 통증은

골반, 고관절의 무리한 사용으로 인한

근육통에 의해서도 발생하지만 허리

관절의 만성질환과 연관되어 흔하게

발생하는 증상 중에 하나입니다.

 

이러한 허리와 골반 뒤쪽의 뻐근하고

불편한 통증은 관절의 무리한 사용에

많은 영향을 받게 되는데 특히 허리를

숙여 물건을 자주 들고 내리는 운동이나

업무, 허리 회전이 많은 여러 운동들이나

코어 힘을 많이 사용하고 복압이 증가하는

다양한 운동들이 허리 통증의 원인이 될 수

있습니다.

 

또한 앉아있거나 서서 일을 할때 허리를

구부정하게 숙이고 앉아있는 습관이 허리

통증에 취약한 부분인데 허리가 앞으로

구부정하게 숙여진 상태에서는 근육이

긴장상태로 유지되고 장기적으로 관절의

변형과 삐끗하게되며 통증이 악화되는

급성 허리통증의 원인이 될 수 있기에

주의가 필요합니다.

허리통증의 증상은 초기 통증이 심하지

않다면 간헐적으로 허리 주위가 뻐근

하거나 묵직하고, 움직이려 할 때

혹은 아침에 침대에서 나올때, 오래

앉아있다가 일어날 때 허리와 골반

주위가 뻐근하고 찌릿한 통증이

흔하게 발생할 수 있습니다.

 

이 때에는 충분한 휴식과 무리한 허리의

사용을 최소화 한다면 증상이 빠르게

호전될 수 있으나 통증이 방치된다면

다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

허리를 조금만 움직이려 해도 찌릿하면서

불편한 통증으로 인해 허리를 숙이거나

젖히고, 앉아있다 일어나는 동작에

큰 불편함을 느끼게 되어 일상생활에

지장이 생길 수 있으며, 골반의 근육통이

동반된다면 엉치 주위에 눌러서 불편한

부분이 생기거나 앉아있을때 통증이

느껴지는 경우가 많습니다.

 

그와함께 허리 디스크, 협착증과 같이

신경통을 유발하는 만성질환으로 발전하게

된다면 허리의 통증 뿐만 아니라 엉치, 골반

다리가 저리고 땡기거나 시리고 어딘지

모르게 불편감을 느끼게 되고, 허리통증이

없이 발가락 끝만 저리는 증상과 같이

애매한 통증이 나타날 수 있기에 검사를

통한 진단과 치료가 중요합니다.

허리통증 비수술치료!

 

허리통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA

조각으로 체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사입니다.

 

DNA 재상 주사 적용 부위

○ 목

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사는 항통증 및

항염증 효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성 관절염, 어깨 회전근개파열,

팔꿈치 부위, 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

특히 스테로이드 치료를 반복적으로

사용하게 되면 오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

 

반복적으로 사용이 가능한 DNA

재생 주사를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

허리통증 예방!

 

허리통증의 예방과 관리를 위해서는 일상

생활중에 바른자세 유지와 꾸준한 건강

관리, 초기 치료가 중요합니다.

 

허리를 구부정하게 숙이고 있거나 다리를

꼬고 앉는 습관을 최대한 피하는 것이 좋고

앉아있을 때나 서 있을때 항상 바른

자세를 유지하는 것이 좋습니다.

 

또한 아침에 침대에서 일어나려 할 때에도

바로 일어나기 보단 잠시 몸을 움직여 주어

자는동안 굳어진 몸을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

그리고 일상생활중에 최소 1시간에 한번은

자리에서 일어나 가볍게 허리를 움직여

주거나 스트레칭을 통해 경직된 허리 근육을

이완시켜 주는 것이 좋고, 꾸준히 운동을

병행하는 것이 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

평소보다 조금 빠르게 걷는 속도로 유산소

운동과 함께 무리하지 않는 선에서 가벼운

근력운동이 전신 순환 증가와 허리 주위

근력 강화로 관절의 지탱을 도와주어

허리 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 퇴근 후 10~15분가량 가벼운 온찜질과

함께 물리치료, 약물치료와 같은 보존적 치료가

통증 호전에 도움이 될 수 있으며 이러한 관리에도

통증이 지속적으로 악화된다면 검사를 통해

통증 원인부위 관절, 질환에 대해 파악하고

그에맞는 비수술치료를 단계적으로 적용하는

것이 통증 호전과 관절 건강을 지키는데

도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 골반 뒤쪽의

통증과 치료에 대해 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 원인부위에

맞는 치료를 통해 허리 건강 유지하시길

바라겠습니다.