강동구정형외과 운동 후 어깨통증

 

운동 후 어깨통증

운동 후에 갑작스럽게 악화되는

허리통증을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 운동 후 악화되는

어깨통증의 원인과 치료에 대해 알아보려 합니다.

운동 후에 악화되는 어깨 통증은 어깨의

무리한 사용으로 인한 근육통과 관절의

염증, 다양한 만성질환과 회전근개

힘줄의 손상 등에 의해서 발생할 수 있습니다.

 

어깨통증은 주로 관절의 무리한 사용에

많은 영향을 받게 되는데 어깨와 팔을

많이 사용하는 운동과 어깨 회전이 많은

골프, 테니스, 배드민턴과 같은 운동에

특히 많은 영향을 받을 수 있습니다.

 

또한 어깨를 90도 이상 높이에서 무거운

물건을 자주 들고 내리는 업무나 운동,

어깨와 팔을 많이 쓰는 다양한 일들도

어깨통증의 원인이 될 수 있으며

어깨를 고정한 상태에서 손을 많이

사용하는 컴퓨터 업무나 다양한

일들이 어깨 통증에 영향을 미칠 수

있습니다.

 

그리고 옆으로 누워서 자는 습관도

어깨가 잘때 눌리며 통증이 악화될 수

있기에 최대한 피하는 것이 좋습니다.

어깨통증의 증상은 초기 통증이 심하지

않을 때에는 충분한 휴식과 함께 팔,

손을 최대한 사용하지 않는다면 증상이

빠르게 호전될 수 있습니다.

 

하지만 통증이 방치된다면 다양한 증상들이

나타나게 되는데 간헐적으로 무리한 날에

어깨 주위가 뻐근하고 불편했던 통증이

가만히 있을 때에도 어깨가 항상 콕콕

쑤시고 찌르는 듯한 증상이 지속되며

조금만 움직이려 해도 극심한 통증으로 인해

어깨를 들어올리거나 뒤로 돌리는 동작에

큰 불편함을 느끼게 될 수 있습니다.

 

또한 가만히 있을 때에도 통증이 심하고

그로인해 자다가 깨는 경우가 많아지며

통증으로 인해 어깨를 움직이거나 들어올리고

돌리는 동작에 불편함이 생기거나 회전근개

힘줄의 전체 손상으로 인해 힘줄이 당겨지지

않아 팔을 들어올리는 동작이 어려워질 수

있습니다.

 

그리고 오십견과 같은 관절의 유착을 유발하는

만성질환에 의해서 관절이 굳어져 운동범위의

제한이 발생하기도 하고 밤에 자려고 누울때

어깨 관절 사이의 공간이 좁아지며 통증이

심해지는 야간통 증상이 어깨 관절의 대표적인

증상 입니다.

어깨통증 비수술치료!

 

어깨통증 DNA 치료!

 

PDRN이라고도 불리는 DNA 재생 주사의 장점은

손상된 인대, 힘줄 등 여러 조직을 효과적으로

재생시키며 지속적으로 체내에서 각종

성장인자 분비를 촉진시켜

오랜 시간 효과가 유지시켜줍니다.

 

또한 체내에 존재하는 성분으로 임상시험에서도

유의한 부작용이 거의 없어 안정성이 탁월하며

시술이 간편하고 시술 후 통증이 적으며

환자의 연령이나 상태와

상관없이 적용이 가능합니다.

 

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로,

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과

염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도

사용되고 있습니다.

●퇴행성 관절염

● 어깨 통증

● 테니스 엘보 / 골브 엘보

● 발, 발목, 족저근막염

● 만성 경추통, 요통

● 손, 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사 (PDRN)은 항통증 및 항염증

효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위 (테니스엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

(개인차가 있을 수 있습니다!)

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면

오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 도움이 됩니다.

어깨통증 예방!

 

어깨통증의 예방과 관리를 위해서는

관절이 최대한 쉴 수 있도록 일상생활

중에 어깨를 사용하는 일을 최소화 하는

것이 중요합니다.

 

운동, 업무 중에 갑작스레 통증이 발생한다면

즉시 팔, 어깨를 사용하는 일을 중단하는

것이 좋고 집에서 10~15분 가량 가벼운

온찜질이 근육이완과 증상 관리에 도움이

될 수 있습니다.

 

또한 업무, 운동 중간중간 스트레칭을 통해

경직된 어깨 근육을 이완시켜 주는 것이

갑작스럽게 삐끗하는 염좌로 인한 급성

통증을 예방하는데 도움이 될 수 있으며

통증이 심하지 않다면 물리치료, 약물치료와

같은 보존적 치료가 통증 호전에 도움이

될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 증상이 지속적으로

악화되고 어깨를 움직이는데 불편함이

심해지고 있다면 검사를 통해 통증 원인부위

관절, 질환에 대해 파악하고 그에맞는

비수술치료를 단계적으로 적용하는 것이

증상 호전과 관절 건강을 지키는데 도움이

될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 운동 후에 악화되는

어깨 통증의 원인과 치료에 대해 알아보았습니다.

 

 

스트레칭과 꾸준한 관리를 통해

어깨건강 유지하시길 바라겠습니다.