강동구정형외과 어깨 내릴때 찌릿

 

어깨 내릴때 찌릿

어깨를 들어 올리거나 내리고 뒤로 돌리는

동작에서 찌릿하고 불편한 통증을 경험

해 본적 있으신가요?

 

오늘은 강동궂어형외과 에서 어깨를

움직이고 내릴때 불편한 통증의 원인에

대해서 알아보려 합니다.

어깨를 들어올리고 내리는 동작에서 불편한

통증은 가볍게는 무리한 관절의 사용에 의한

근육통이나 염증, 심할경우 회전근개 힘줄의

손상, 오십견, 석회성힘줄염과 같은 만성질환에

의해서 통증이 발생할 수 있습니다.

 

이러한 통증은 주로 관절의 무리한 지속적

사용에 의해서 발생하게 되는데 어깨와

팔을 사용해 무거운 물건을 자주 들고 내리는

업무나, 팔 손의 사용이 많은 다양한 일들

혹은 어깨를 고정한 상태에서 손을 많이

사용하는 업무가 어깨 통증의 원인이

될 수 있습니다.

 

또한 어깨 회전이 많은 골프, 테니스,

배드민턴과 같은 운동이나, 어깨와 팔을

이용해 당기는 운동, 특히 90도 이상 높이에서

팔을 많이 사용하는 일과 운동이 어깨 통증에

취약할 수 있으며, 옆으로 누워서 자는 습관도

자는동안 어깨가 눌려 통증을 쉽게 유발할 수

있습니다.

어깨통증의 증상은 초기 통증이 심하지 않다면

무리한 운동, 업무 후에 어깨 주위가 콕콕 쑤시거나

움직일때 찌릿하고 들어올리고 내리는 동작에서

통증이 발생하는 경우가 많습니다.

 

이 때에는 충분한 휴식과 일상에서의 관리로

증상이 빠르게 호전될 수 있으나 통증이 방치

된다면 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

가만히 있을 때에도 어깨 주위가 항상

뻐근하고 찌르는 듯한 통증과 함께 조금만

움직이려 해도 극심한 통증이 발생할 수

있습니다.

 

특히 무리한 운동, 업무 후에 통증이 더욱

심해지기도 하고 회전근개 힘줄의 전체

손상으로 인해 어깨 힘줄이 당겨지지 않아

팔을 못 들어 올리거나, 오십견에 의한

관절의 유착으로 어깨가 굳어져 움직임에

제한이 발생할 수도 있습니다.

 

그리고 자다 어깨 통증으로 깨는 경우가

많아지는데 밤에 자려고 누울때 어깨

관절 사이의 공간이 좁아지면서 손상부위를

자극하여 통증이 심해지는 야간통 증상이

대표적인 어깨통증의 증상입니다.

어깨통증 비수술치료!

 

어깨통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA

조각으로, 체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도 사용되고 있습니다.

관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위 상과염(테니스엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면 오히려

힘줄이 손상되거나 끊어지는 경우가 생길 수

있기에 반복적으로 사용이 가능한

DNA 재생 주사를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

어깨통증 예방!

 

어깨통증의 예방과 관리를 위해서는

일상생활중에 무리한 어깨, 팔의 사용을

최소화 하고 꾸준한 관리와 초기 치료가

중요합니다.

 

꼭 필요한 업무 외에는 운동, 취미생활 등

팔, 손을 사용하는 모든 일들을 최소화

하여 충분히 쉴 수 있도록 하고 집에서

10~15분 가량 가벼운 온찜질을 하루

1~2회정도 하면서 경과를 보는 것이

좋습니다.

 

또한 시간이 된다면 물리치료, 약물치료와

같은 보존적 치료가 증상 관리에 도움이

될 수 있으며, 일상생활 중에 최소 1시간에

한번은 자리에서 일어나 가볍게 어깨를

움직여 주거나 스트레칭을 통해 경직된

근육을 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

 

그리고 무리한 근력운동은 오히려 관절과

회전근개 힘줄의 손상을 유발할 수 있기에

유산소운동과 함께 맨몸운동, 가벼운 근력

운동을 병행하는 것이 어깨 건강을 지키는데

도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 통증이 지속적으로

악화되고 팔을 움직일 수 없을 정도의

극심한 통증이 지속된다면 검사를 통해

통증 원인부위 관절, 질환에 대해

파악하고 그에맞는 치료를 단계적으로

진행하는 것이 통증 호전과 관절 건강을

지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 어깨를

내릴때 불편한 통증에 대해 알아보았습니다.

 

스트레칭과 꾸준한 건강관리를 통해

어깨건강 유지하시길 바라겠습니다.