강동구정형외과 아침에 일어날때 목 통증

 

아침에 일어날때 목 통증

아침에 일어날때 혹은 오래 한 자세로

앉아있다가 일어날때 목 주위의 통증을

경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 아침에 일어날때 불편한 목 통증의

원인과 치료에 대해 알아보려 합니다.

아침에 일어날때 목 주위가 뻐근하고 불편한

통증은 자는동안 오래 누워있고 한 자세로

있게 되면서 그동안 피로가 쌓이고 경직된

근육이 갑작스런 움직임에 의해 뻐근하고

불편한 통증으로 나타날 수 있습니다.

 

이러한 목 통증은 주로 자세와 연관이 많은데

구부정하게 고개를 앞으로 숙이고 있는 시간이

길다면 머리의 하중을 목의 앞쪽 한 관절이

지탱하게 되며 근육의 경직과 장기적으로

관절의 염증, 퇴행성변화를 빠르게 진행

시켜 일자목, 거북목과 같은 근육성 질환

뿐만 아니라 신경통을 유발하는 디스크,

협착증과 같은 만성질환으로 발전하게

될 수 있습니다.

 

또한 잘때 베개의 사용도 연관이 많은데

너무 높거나 낮은 베개의 사용이 자는동안

목 근육의 긴장상태를 유지하기에 쉽게

통증을 유발하는 원인이 될 수 있어

각자 몸의 높이에 맞는 베개의 사용이

중요합니다.

 

그리고 스트레스에 의해서도 승모근,

목 근육이 자주 뭉치고 그로인한 다양한

통증의 원인이 될 수 있습니다.

목 통증의 증상은 초기 통증이 심하지

않다면 간헐적으로 목 주위가 뻐근하거나

불편감을 느끼게 될 수 있고 오래 앉아

있다 일어나거나 아침에 일어날때

찌릿한 통증이 나타나는 경우가 많고

일상생활을 하다보면 증상이 나아지는

경우가 많습니다.

 

하지만 통증이 방치되고 초기 관리와 치료가

제때 이루어지지 않는다면 가만히 있을

때에도 목 주위가 항상 묵직하고 뻐근하면서

움직이려 할 때 찌릿한 통증과 함께 극심한

통증으로 인해 고개를 돌리거나 숙이고 젖히는

동작에 큰 불편함이 발생할 수 있습니다.

 

또한 단순 근육통이 아닌 관절의 퇴행성

변화로 인한 디스크, 협착증과 같은 만성

질환으로 발전하게 된다면 목 주위의 뻐근하고

묵직한 통증 뿐만 아니라 팔, 손이 어딘지

모르게 불편하고 저리거나 시리고 땡기는

듯한 증상과 함께 목 신경통으로 인해

발생하는 두통, 경추성 두통과 같은 다양한

증상들이 나타날 수 있기에 검사를 통한

통증 원인부위 파악이 중요합니다.

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 치료입니다.

 

DNA 재생 주사의 특장점

1. 손상된 연골, 인대 및 힘줄 등

여러 조직을 효과적으로 재생시킵니다.

 

2. 관절염, 어깨 및 팔꿈치 통증, 족저근막염 등의

통증과 염증을 줄여주는 효과적입니다.

 

3. 지속적으로 체내에서 각종 성장인자

분비를 촉진시켜 오랜 시간 효과가 유지됩니다.

 

4. 체내에 존재하는 성분으로 임상시험에서도

유의한 부작용이 거의 없습니다.

 

5. 시술이 간편하고 시술 후 통증이

적으며 환자분들의

연령이나 상태 관계없이 치료가 가능합니다.

 

DNA 재상 주사 적용 부위

○ 목

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사는 항통증 및 항염증

효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성 관절염, 어깨 회전근개파열,

팔꿈치 부위, 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데

DNA 재생 주사로 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

(개인마다 차이는 있으실 수 있습니다 !)

 

특히 스테로이드 치료를 반복적으로

사용하게 되면 오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 도움이 됩니다.

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는

일상 생활중에 바른자세 유지와

관리, 초기 원인부위에 맞는 치료가

함께 이루어져야 합니다.

 

앉아있을때 고개가 앞으로 숙여지지

않도록 항상 바른자세를 유지하는

것과 함께 잘 때에도 베개 높이를

조절하여 근육이 이완된 상태로 편안하게

잠에 드는 것이 아침에 일어날때 찌릿하고

불편한 통증을 예방하는데 도움이 될 수

있습니다.

 

또한 일상생활중에 최소 1시간에 한번은

자리에서 잠시 일어나 목을 가볍게 움직여

주거나 스트레칭을 통해 경직된 근육을

이완시켜 주는 것이 관절 건강을 지키는데

큰 도움이되며 무리한 근력운동 보다는

유산소운동과 가벼운 무게의 근력운동을

병행하는것이 관절 건강을 지키는데

도움이 될 수 있습니다.

 

그리고 퇴근 후 가벼운 온찜질이나

시간이 된다면 물리치료, 약물치료와

같은 보존적 치료를 통해 증상의

호전 정도를 관찰하는 것이 좋고

이러한 관리에도 통증이 지속적으로

악화되고 있다면 검사를 통해 통증

원인부위를 파악하고 원인부위와

질환에 맞는 치료를 단계적으로

진행하는 것이 통증 호전과 관절

건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 아침에

일어날때 불편한 목 통증에 대해서

알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 관리와

치료를 통해 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.