강동구정형외과 목이 뻐근

 

목이 뻐근

 

목 주위가 뻐근하고 불편한 통증을

경험해 본 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 목 주위가

뻐근한 통증의 원인과 치료에 대해

알아보려 합니다.

목 주위의 뻐근하고 불편한 통증은 목

근육통과 관절의 염증, 다양한 만성

질환들에 의해서 흔하게 나타나는

증상 중에 하나 입니다.

 

목, 승모근, 등까지 이어지는 이러한

통증은 구부정한 자세와 잘못된 생활

습관에 많은 영향을 받게 되는데

고개를 구부정하게 숙이고 오래 앉아

있거나 서서 일을 하는 분들에게 흔하게

볼 수 있는 증상 중에 하나입니다.

 

고개를 앞으로 숙이고 있는 상태에서는

머리의 하중이 목 관절 전체에 분산되지

못하고 앞쪽의 한 관절로 집중되며 근육의

경직과 다양한 질환을 유발하게 되는데

단순 근육통 뿐만 아니라 목의 정상적인

C자형 커브가 반대로 앞쪽으로 쏠리게

되는 일자목이나 거북목과 같은 근육성

질환 뿐만 아니라 관절 주위의 염증을

지속적으로 유발하고 관절의 퇴행성변화를

빠르게 진행시켜 디스크, 후관절증후군,

협착증과 같은 만성질환의 원인이 될 수

있습니다.

 

또한 잘때 베개가 너무 높거나 낮은 경우

에도 자는동안 누워있을때 고개가 앞으로

숙여진 상태를 유지하기 때문에 아침에

일어날때 목 주위가 항상 뻐근하거나

통증과 만성질환의 원인이 될 수 있으며

스트레스에 의해서도 승모근, 목 근육이

자주 경직되 통증을 유발하게 될 수 있습니다.

목 통증의 증상은 초기 통증이 심하지 않은

단순 근육통에 의한 증상일 경우 고개를

돌리거나 숙일때 찌릿하거나 간헐적으로

목 주위가 뻐근하고 묵직한 통증으로

나타나는 경우가 많습니다.

 

이 때에는 증상이 심하지 않고 간헐적으로

발생한다면 일상에서의 관리로 증상이

빠르게 호전될 수 있으나 통증이 방치되고

지속적으로 구부정한 자세와 목 관절에

무리가 가해진다면 다양한 증상들이

나타날 수 있습니다.

 

목 주위의 뻐근하고 불편한 증상 뿐만

아니라 가만히 있을 때에도 찌릿하면서

통증이 심해 고개를 조금만 숙이거나

젖히려 해도 통증으로 인해 움직이기

힘들어지고 가만히 있을때도 통증이

심하거나 특히 오래 한 자세로 있다

움직일때, 아침에 자고일어나서 침대에서

나올때 통증이 심해지는 경우가 많습니다.

 

또한 디스크, 협착증과 같이 신경통을

유발하는 만성질환으로 발전하게 된다면

목 주위의 통증 뿐만 아니라 신경통에 의해

팔이 저리거나 시리고, 땡기는 등 팔, 손의

어딘지 모르게 불편한 증상들이 지속될 수

있으며, 뒷 머리부터 시작되는 두통과,

눈 주위의 뻐근한 증상 등 다양한 통증이

나타날 수 있습니다.

 

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사입니다.

 

DNA 재생 주사의 특장점

1. 손상된 연골, 인대 및 힘줄 등

여러 조직을 효과적으로 재생시킵니다.

2. 관절염, 어깨 및 팔꿈치 통증, 족저근막염 등의

통증과 염증을 줄여주는 효과적입니다.

3. 지속적으로 체내에서 각종 성장인자

분비를 촉진시켜 오랜 시간 효과가 유지됩니다.

4. 체내에 존재하는 성분으로 임상시험에서도

유의한 부작용이 거의 없습니다.

5. 시술이 간편하고 시술 후 통증이 적으며 환자분들의

연령이나 상태 관계없이 치료가 가능합니다.

 

DNA 재상 주사 적용 부위

○ 목

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사는 항통증 및 항염증

효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성 관절염, 어깨 회전근개파열,

팔꿈치 부위, 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데

DNA 재생 주사로 관절의 손상부위 회복에

도움이 될 수 있습니다.

(개인마다 차이는 있으실 수 있습니다 !)

 

특히 스테로이드 치료를 반복적으로

사용하게 되면 오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 도움이 됩니다.

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는

일상에서의 바른자세 유지와 생활습관

개선을 통한 관리와 초기 원인부위에

맞는 치료와 관리가 이루어져야 합니다.

 

앉아있거나 서서 일하는 분들 모두 항상

고개가 앞으로 숙여지지 않도록 바른자세를

유지하도록 하는 것이 중요하며, 잘때 베개의

높이를 각자의 몸에 맞게 조절하는 것이 중요

합니다.

 

또한 우리의 몸은 한시간 이상 한 자세로

있게 된다면 근육의 경직과 갑작스런

움직임에 삐끗하게되는 염좌로 인한

급성 통증이 발생할 수 있기에 중간중간

가볍게 목을 움직여 주거나 스트레칭을

통해 경직된 목 근육을 이완시켜 주는

것이 좋습니다.

 

그리고 꾸준한 운동이 목 건강을 지키는데

도움이 될 수 있는데 유산소운동과 함께

가벼운 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

하지만 무리한 중량운동과 근력운동은

오히려 관절의 통증을 악화시킬 수 있기에

최소화 하는 것이 좋으며, 통증이 심하지

않고 간헐적으로 발생한다면 물리치료,

약물치료와 같은 보존적 치료나 퇴근 후

10~15분가량 가벼운 온찜질이 증상

관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 통증이 지속적으로

악화되고 있다면 검사를 통해 통증 원인부위

관절, 질환에 대해 파악하고 그에맞는

비수술치료가 통증 호전과 관절 건강을

지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 목이 뻐근하고

불편한 통증에 대해서 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 관리와

치료를 통해 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.