강동구정형외과 어깨 뒷짐 통증

 

어깨 뒷짐 통증

 

어깨 뒷짐을 질때 혹은 어깨를 들어

올리거나 뒤로 돌리려 할 때 찌릿하면서

통증을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 어깨 뒷짐을

질때 찌릿하고 불편한 통증의 원인과

치료에 대해 알아보려 합니다.

뒷짐질때 찌릿하거나 불편한 어깨 주위의

통증은 관절의 무리한 사용으로 인한 관절의

염증, 다양한 만성질환들에 의해서 흔하게

나타나는 증상 중에 하나입니다.

 

어깨통증은 주로 관절의 많은 사용량에

의해 발생하게 되는데 어깨와 팔을

많이 사용하는 다양한 업무와 운동들에

의해서 흔하게 발생합니다.

 

어깨와 팔을 이용해 무거운 물건을 자주

들고 내리는 일들이나 특히 어깨보다 높은

위치, 90도 이상의 높이에서 들고 내리는

운동과 업무가 어깨 관절에 무리가 될 수

있고 어깨 회전이 많은 골프, 테니스,

배드민턴과 같은 운동들도 어깨통증에 많은

영향을 미칠 수 있습니다.

 

또한 어깨를 고정한 상태로 손을 많이

사용하는 사무업무나 집안일, 다양한

일들이 어깨 근육의 경직과 관절의 염증

회전근개 힘줄의 손상 등 다양한 질환과

통증의 원인이 될 수 있습니다.

어깨통증의 증상은 초기 통증이 심하지

않을 때에는 어깨를 움직일 때에나

뒤로 돌리고 들어올리려 할 때 찌릿

하면서 통증이 간헐적으로 발생하는

경우가 많습니다.

 

이 때에는 무리한 활동을 최소화 하고

충분한 휴식과 일상에서의 관리로 증상이

빠르게 호전될 수 있으나 통증이 방치된다면

다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.

 

어깨를 조금만 움직이려 해도 찌릿하고

뻐근한 통증으로 인해 어깨를 움직이고

뒷짐지는 동작에 큰 불편함을 느끼게

될 수 있고 통증이 더욱 악화된다면 가만히

있을 때에도 어깨를 찌르는 듯한 통증으로

인해 밤에 자다가 깨는 경우가 많아집니다.

 

특히 밤에 자려고 누울때 더 아픈 이유가

서서 혹은 앉아있을 때에는 중력에 의해

어깨가 늘어져 있는 상태지만 누워있을때

관절 사이의 공간이 좁아지며 관절의 손상

부위와 염증을 자극하여 통증이 심해지는

야간통 증상이 어깨통증의 흔한 증상중에

하나이고, 어깨 움직임을 담당하는 회전근개

힘줄의 전체 손상 혹은 오십견에 의한 관절의

유착으로 인해 운동범위의 제한이 발생할 수도

있기에 정확한 검사를 통한 진단과 치료가

중요합니다.

어깨통증 비수술치료!

 

어깨통증 DNA 치료!

 

비수술 신경치료를 진행 후에

통증은 많이 호전이 되어도 인대와 힘줄은

여전히 약한 상태로 남아있게 됩니다.

 

이럴 경우 약해진 인대와 힘줄에 직접 치료하는

DNA 플라센텍스 주사를 보편적으로 진행합니다.

● DNA 재생주사 - PDRN

 

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로,

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도 사용되고 있습니다.

 

- 장점

(치료의 효과는 개인마다 차이가

있을 수 있으며 경우에 따라

해당 부위의 일시적인 통증, 발적,

부종 등이 있을 수 있습니다.)

●퇴행성 관절염

● 어깨 통증

● 테니스 엘보

● 발, 발목, 족저근막염

● 만성 경추통, 요통

● 손, 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사 (PDRN)은 항통증 및 항염증

효과를 갖는 재생촉진제로

무릎의 퇴행성관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위(테니스엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 도움이 될 수 있습니다.

 

(개인차가 있을 수 있습니다!)

특히 스테로이드를 반복적으로

사용하게 되면 오히려 힘줄이

손상되거나 끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한

DNA 재생 주사를 사용하는 것이

관절 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

어깨통증 예방!

 

어깨통증의 예방을 위해서는 관절의 사용을

최소화 하여 스스로 회복할 수 있는 시간을

갖는 것이 중요합니다.

 

어깨와 팔을 사용하는 모든 일들이 어깨

통증의 원인이 될 수 있기에 간헐적으로

찌릿하거나 뻐근한 통증이 발생하고 있다면

최대한 어깨가 쉴 수 있도록 꼭 필요한

업무 외에는 팔, 어깨를 사용하는 일들을

피하는 것이 중요하며, 운동, 업무 후 집에서

10~15분 가량 가벼운 온찜질도 근육이완과

증상 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 최소 1시간에 한번은 자리에서 일어나

가볍게 어깨를 돌려주거나 스트레칭을 통해

경직되고 무리하게 사용한 근육을 이완시켜

주는 것이 중요하며 과도한 중량운동은 오히려

관절 건강을 악화시킬 수 있으므로 피하는게

좋습니다.

 

유산소운동과 함께 가벼운 근력운동을

병행하도록 하는것이 좋은데 운동 중에

통증이 발생한다면 즉시 중단하는 것이

좋습니다.

 

그리고 시간적 여유가 된다면 물리치료,

약물치료와 같은 보존적 치료를 통해

증상의 호전 정도를 관찰하도록 하고

이러한 관리에도 통증이 지속되고

더욱 악화된다면 검사를 통해 통증

원인부위 관절, 질환에 대해 파악하고

그에맞는 치료를 단계적으로 진행하는

것이 통증 호전과 관절 건강을 지키는데

도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 어깨 뒷짐질때

불편한 통증에 대해서 알아보았습니다.

일상에서의 꾸준한 관리와 초기 통증이 심하지

않을때 적절한 치료를 통해 어깨건강 유지

하시길 바라겠습니다.