채움통증의학과 강동점

강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 추천 모니터 시력보호 프로그램 :: f.lux 안녕하세요. 오늘은 컴퓨터 사용이 많은 제가 사용해보고 엄지척 날리는 프로그램 여러분의 소중한 시력을 위해 시력보호 프로그램을 추천해드립니다. 리뷰 참고 : http://software.naver.com/review/detail.nhn?reviewId=NVR_SR_000116 모니터 블루라이트 줄여 시력보호 :: f.lux https://justgetflux.com/ 위 사이트를 클릭하시면 시력보호 프로그램 f.lux 를 다운받을 수 있습니다. 기능은 단순합니다. 화면 색상을 붉은색이 돌도록 화면 색 온도를 낮춰 블루라이트를 줄입니다. 이 색 온도는 모니터를 사용하는 사용자의 환경에 맞게 변경 할 수 있습니다. ..

채움통증의학과 통증치료 추천 건강정보 :: 양배추 안녕하세요. 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 입니다. 오늘은 신이 내린 선물 중 하나로 손꼽히는 양배추에 대해 알아보겠습니다. " 위가 안좋을 경우 양배추를 먹어라 " 들어보신적 있으신가요? 양배추는 위 사진에서 ..

채움통증의학과 통증치료 추천 운동 연령에 따른 운동 가이드라인 안녕하세요. 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 입니다. 오늘은 운동하기 좋은 봄날 연령에 따른 운동 가이드라인 입니다. 10대 :: 신체활동량이 활발한 전신 운동 세계보건기구에 따르면 청소년기 신체 활동에 참여..

강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 손씻기 6단계 손씻기 화장실 이용 후 손을 씻어야 하는가6단계 안녕하세요 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증의학과 통증치료 입니다. 오늘은 손씻기에 대해 이야기 해보겠습니다. 여러분 화장실 이용 후 손 씻나요? 질병관리본부에서 ..

강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 안녕하세요. 강동구 천호동 채움통증의학과입니다. 오늘은 쪼그려 앉았다 일어날때 무릎 통증을 호소하시는 분들을 위한 포스팅! 무릎에서 소리가 나거나 통증이 있으신 분들을 위해 슬개건염에 대해 알아보겠습니다. 슬개건염 (슬개골 건염) Patellar tendinitis 슬개골 건이란? 무릎 앞쪽에 튀어나와 있는 슬개골을 덮고 있는 힘줄로 무릎 위의 대퇴근육과 아래 다리를 이어주고 무릎을 펴는 동작과 관련된 힘줄입니다. 이 힘줄에 손상이나 염증이 있을 경우 슬개골건염, 슬개건염이라 부릅니다. 슬개건염 원인 무릎을 많이 사용하는 운동을 하거나 장시간 무릎을 구부리고 앉으면 무릎에 통증이 발생 할 수 있습니다. 갑자기 심한 운동은 무릎 전방부 통증을 유발합니..

채움통증의학과 통증치료 추천 작가 :: 서양화가 이미경 따뜻함이 넘치는 전국의 오래된 가게 안녕하세요. 채움통증의학과 통증치료 추천 작가 서양화가 이미경 작가 오늘은 따뜻함이 넘치는 전국의 오래된 구멍가게를 그린 작품을 소개합니다. 출처 : http://www.leemk.com/ 기분 좋은 하루 보..

강동구 천호동 정형외과 채움통증클리닉 춘곤증 날려주는 봄나물 안녕하세요. 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과입니다. 춘삼월의 시작과 함께 찾아온 춘곤증 졸리는 하루하루 어떻게 극복하고 계신가요? 봄철 대표 나물인 두릅, 냉이, 씀바귀, 쑥, 달래는 춘곤증에 도움이 된다 알려져 있습니다. 이 밖에 봄나물과 효능에 대해 알아보겠습니다. 지친 내 몸을 깨워주는 봄의 전령사 ' 봄나물 ' 봄나물은 야생에서 채취하는 경우가 많습니다. 농약, 중금속 오염등이 있을 수 있으니꼭 흐르는 물에 깨끗하게 씻은 후 조리하시길 바랍니다. 지친 내몸을 깨워주는 봄나물 에 대해 알아보았습니다. 봄기운 느끼시고 춘곤증도 날리시길 바랍니다. 건강지킴이 채움통증의학과

강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 빈 속에 먹으면 안되는 음식 vs 빈 속에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증클리닉입니다. 여러분 아침 드시나요? 저는 아침은 항상 커피로 시작합니다. 항상 건강에 대해 자신하며 아침마다 커피를 왈칵 들이키는 저, 과연 괜찮은 걸까요? 빈 속에 배가 고픈 당신 앞에 놓인 식품,여러분은 뭘 드실까요?1. 유산균이 풍부한 요거트 2. 완전식품 우유 자 이제부터 어떤 식품이 여러분의 빈 속에 도움이 될지 알아보겠습니다. 빈 속에 안돼요! 우유 간단식품으로 알려진 아침에 우유 한잔, 이젠 순서를 바꾸는것이 좋습니다. 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 훌륭하지만 공복에 섭취 할 경우 단백질이 열량으로 바로 쓰이며 우유 속 영양분이 몸 속으..

안녕하세요. 주말이후 이어지는 뿌연 하늘속에 안녕하지 못한 분들 많으시죠? 잿빛 하늘과 푸른 하늘의 명확한 차이를 알게된 요며칠, 정말 파란 하늘이 그립습니다. 삶의 질이 떨어지는것은 물론이고 외출조차 맘편히 못하는 분들이 늘어나면서 미세먼지와 전쟁을 치르는 분들 많으시..

강동구 천호동 채움통증의학과 통증치료 지방간 에 대해 제대로 알아보자! 오늘은 지방간에 대해 알아보려 합니다. 중년남성의 질환으로 유명한 지방간 중년남성만 주의해야할까요? 술과 연관된 질병이란 생각에 술을 하지 않는 사람은 안심해도 될까요? 평상시 지방간에 대한 궁금증 오늘 풀어보겠습니다. 지방간이란? 정상적인 간에는 지방이 포함되어 있습니다. 간의 무게의 약 2~5%가 지방질입니다. 여러가지 원인으로 간 속 지방 특히 중성지방 (TG: triglyceride)이 5% 이상 현저히 증가하는 경우를 지방간이라 부릅니다. 과음으로 인한 알코올성 지방간과 비만, 당뇨, 고지혈증, 약물 등으로 인한 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 지방간은 스트레스나 과로로 인해 수치가 증가 하는 경우도 있어 가볍게 여..