채움통증의학과 강동점

홈트레이닝 집에서 하는 운동 안녕하세요. 천호동정형외과 채움통증의학과에서 알려드리는 홈트레이닝 시작합니다! 팔 군살 제거에 도움이 되는 운동 다리 근육에 탄력을 줄 운동 팔, 허리, 다리 전신에 효과를 주는 운동 간단해보이지만 효과는 뛰어난 동작입니다. 층간소음 걱정도 없고, 장비 구입 걱정도 없는 홈트레이닝 여름 휴가를 맞이해 노출이 걱정이라면 오늘부터 간단한 스트레칭으로 지방을 훅훅 날려버리시길 바랍니다. 여러분의 건강지킴이 채움통증의학과♥

오래 앉아있으면 몸과 건강에 안좋은 이유 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과 입니다. 지금 이 포스팅을 읽는 순간에도 앉아 있는 분이 대부분이실겁니다. 처음 잠깐은 큰 문제가 되지 않겠습니다. 하지만 오래 앉아 있는 시간이 길어질수록 몸과 건강은 더 큰 방해를 받습니다. 우리 몸은 일어나 걸을 때가지 앉아 있는 시간을 잽니다. 잠깐 앉아 휴식하는것은 스트레스 해소와 피로회복에 도움이 됩니다. 하지만 요즘 라이프스타일은 움직이기보다는 오래 앉아 있게 합니다. 인류가 탄생에서 우리 몸은 움직이기 위해 만들어졌습니다. 우리의 몸은 수백개의 관절과 골격근육으로 이루어져 있습니다. 골격근과 관절로 인해 중력의 힘에 대항해 우리가 설 수 있게 해줍니다. 혈관 속 피는 몸을 움직이기 위해 더욱 원활하게 돌고 피..

열대야 물리치기 :: 숙면과 혈액순환에 도움이 되는 꿀팁 오늘부터 5분 투자로 꿀잠 주무세요 :) 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과입니다. 오늘은 열대야로 잠못 이루는 여러분들을 위해 숙면에 도움이 되는 팁 하나 전달드리겠습니다. 숙면과 혈액순환에 도움이 되는 5분 잠자..

[천호역디스크]천호목디스크 비/수/술 병원을 내원하시는 분 중 목통증을 호소하는 연령층은 다양합니다. 건강보험공단 한 조사에 따르면 목디스크 환자는 매년 증가하며 목디스크로 치료받는 연령은 점차 낮아지고 있다고 합니다. 젊은층의 잘못된 자세와 생활습관, 외부충격 등 목디스크에 걸리는 원인은 다양하게 나타납니다. 목디스크는 목뼈 사이에서 몸의 충격을 흡수시켜 주는 완충역할을 합니다. 나이가 들어감에 따라 디스크내의 수분함량 감소에 의한 탄력성의 감소나 나쁜 자세나 외부 충격 등에 의해 디스크가 튀어나와 어깨나 팔로 가는 신경을 누름으로써 통증을 유발하는 질환입니다. 목디스크 증상을 일으키는 대표적 원인은 잘못된 자세로 장시간 앉아있는 것입니다. 장시간 컴퓨터 업무를 보는 사무직의 경우 편안한 자세로 앉아있..

통증전문의가 알려드립니다. 강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 #발바닥통증 #발바닥통증원인 #발뒤꿈치통증 #족저근막염자가치료 Q. 안녕하세요. 족저근막염이 1년 넘도록 회복되지 않아 걱정입니다. 치료에 대해 통증전문의가 제대로 알려주세요!!! A. 안녕하세..

강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 안녕하세요. 강동구 천호동 채움통증의학과 입니다. 오늘은 결리고 쑤시고 저림증상이 있는 분들을 위해 근막통증증후군에 대해 알아보겠습니다. 근막통증증후군 Myofascial pain syndrome 근막통증증후군은 근육이 경직되고 긴장된..

" 어깨관절 통증치료 제대로 잘하는 병원은? " 주변 지인들이 간혹 제게 물어봅니다. 어깨가 아픈데 어느 병원 가야해? 제 지인에게 알려드리는 팁으로 오늘 여러분께 어떤 기준을 가지고 어깨관절 통증 병원을 찾아가야하는지 이야기 해드리겠습니다. 어깨관절통증은 여러가지 치료방법과 병원들이 있습니다. 먼저 어깨관절통증을 일으키는 질환에 대해 알아보겠습니다. 1. 회전근개 손상 회전근개란 어깨를 회전시키기 위해 존재하는 4개의 힘줄다발 (극상근, 소원근, 극하근, 견갑하근)을 의미하며 견갑골과 상완골두를 연결하고 있습니다. 같은 동작을 반복하는 직업군이나 어깨 사용량이 많은 스포츠 선수 등에서 쉽게 나타나며 40대 이후 어깨탈구가 회전근개파열로 이어지는 경우도 있습니다. 팔을 뻗어 올리거나 물건을 들어올릴때 통..

강동구 정형외과 통증의학과 추천 채움통증의학과 통증치료 안녕하세요. 강동구 천호동 채움통증의학과 입니다. 오늘은 앞무릎 통증이 있으신 분들을 위해 앞무릎 통증 증후군에 대해 알아보겠습니다. " 앞무릎 통증 증후군 Patello-Femoral pain syndrome " 무릎이 아픈 경우 아래 그림과 같이 무..

강동구 천호동 정형외과 :: 채움통증의학과와 함께 손목터널 증후군 예방을 위해 스트레칭 시작해요 손목은 일상에서 다양한 부분에 사용되는 중요한 관절입니다. 손목 통증이 생기면 일상생활에 불편을 느끼기 때문에 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 손목 통증이 나타나면 의심해 볼 ..

채움통증의학과 통증치료 추천 건강정보 가슴이 두근거리면?! 안녕하세요. 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 입니다. 오늘은 평상시 가슴이 두근거리는 분들을 위한 포스팅 시작합니다. 대부분 가슴 두근거림 증상은 심장 질환과 관련된 경우는 드뭅니다. 우리 심장은 일..