강동구정형외과 l 채움통증의학과 봄맞이 무리한 운동과 무릎통증

 

 

강동구정형외과 l 채움통증의학과
봄맞이 무리한 운동과 무릎통증

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요.
 강동구정형외과 l 채움통증의학과 입니다.
최근 늘어난 야외활동 시간과 함께 어깨통증 뿐만 아니라 무릎통증

을 호소하는 사람들이 늘고 있습니다.

중장년층의 경우 그동안 미루어두었던 등산계획으로 인한 통증

그리고 젊은 남성들의 경우 과도한 축구 혹은 족구에 의한 
무릎통증으로 불편감을 많이 호소하고 있습니다.그래서 오늘은 무릎통증 이야기 해보려 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎통증의 원인

무릎통증의 원인은 다양합니다.

 
무릎관절을 많이 쓰게되는 축구, 등산과 같은 운동
 쪼그려앉아있는 자세, 
갑작스런 체중의 증가로 인해 무릎 관절의 손상과 통증이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎통증의 증상

무릎통증은 여러가지 증상으로 나타날 수 있습니다.

 
무릎 주변 인대 힘줄의 손상이 있을 경우 눌렀을때 압통을 호소하기도 하고, 
무릎 안쪽 십자인대나 연골의 손상이 있을때에는 무릎 안쪽이 시리고 콕콕찌르는 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

그리고 염증으로 인해 무릎 관절에 물이 차게되면서 무릎이 묵직한 느낌이 들수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎통증을 일으키는 질환

 

무릎통증의 원인이 되는 질환도 다양합니다.

무릎 주변 인대, 힘줄, 연골 등 손상,
무릎 퇴행성 관절로 인한 통증,
무릎 연골연화증 등 다양한 질환으로 무릎 통증이 나타날 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎통증 비수술치료

무릎통증 비수술치료는 통증조절과 프롤로치료를 통한 근본적 인대, 힘줄 강화치료

두가지로 나눌 수 있습니다.

첫번째
신경치료와 연골주사, 관절강 조영술을 통해 무릎 관절 주변의 염증을 씻어주어서 무릎 관절의 통증을 조절 할 수 있습니다.
두번째
프롤로 치료를 통해 무릎 주변 인대, 힘줄을 강화시켜 무릎
관절의 안정성을 높여주고, 통증 재발 방지가 가능합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

무릎통증 예방법

무릎통증 예방법 또한 다양합니다. 

 

 

첫번째

계단을 오르내리거나 등산은 무릎에 좋지 않습니다. 
올라갈때보다 내려올때 무릎에 체중이 많이 실리기 때문에 높은산을 오르는 등산보다는 주변 트래킹 코스를 가시는것이 좋습니다.

 

두번째

쪼그려 앉는 자세가 좋지 않습니다.
바닥에 쪼그려 앉거나 무릎을 굽히고 앉으면 무릎관절에 부담이 많이가고 그로인해서 무릎 관절의 손상이 발생할 수 있기때문에 의자에 앉는 습관을 들이고 바닥에 앉는 것을 최대한 자제하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 무릎통증의 원인과 비수술 치료와 통증 예방에 대해서 이야기 해 보았습니다.

좋아하는 운동을 즐기는 것도 좋지만 건강이 항상 먼저인 것 
잊지 마시고 건강한 봄 맞이하시길 바라겠습니다.

 

봄맞이 운동으로 인한 무릎통증
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