이 자세만 취해봐!!! 알아서 살이 빠지는 자세
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* 어제 인터넷을 하다가 어머!!!하고 본 사이트가 있어 여러분께 공유하고자 합니다. *
겨울철, 고민이 하나둘 늘어나죠~
뱃살이 참치보다 기름지게 변하고,
팔뚝은 점점 두꺼워지고~
아놔......
어느 순간 체중계 위 숫자에 경악을 금치못하게 되는...
저만 그런가요?ㅎㅎ
겨울은 운동량도 작아 아무래도 살이 찌기 마련이죠~
그런 분들께 드리는 꿀팁!
알아서 살이 빠지는 자세~
오늘부터 취해보아요~^^
도그 자세를 처음 알게된건,
커밋 때문이였습니다.
커밋조차 운동을 하는데 저도 해봐야지~~~~하고 찾다가!!!!
어제 잠깐 자세를 취해본 결과 뭔가 스트레칭이 쫘악 되는게 시원한 느낌이 있더라구요~
오늘부터 다리 혈액순환을 위해 도그자세 3분 추천드립니다!
평상시 앉아 있는 시간이 많은 저로서는,
앉아만 있어도 뱃살이 빠지면 얼마나 좋겠습니꽈!!!!
아랫배에 힘을 꽉 주고 앉아 있으면 척추도 바른 정렬을 위지하게 되니
더 좋겠죠?
학교다닐때 이렇게 하면 살빠진다는 소문을 듣고,
수업시간에 이렇게 앉아 있는 친구들이 많았었죠~
아랫배에 힘주고 허벅지 사이에 책까지 끼우면~
저 운동 안해도 살이 저절로 빠지지 않을까 생각이~~~
이건 보고 느꼈습니다.
원래 학다리인 연예인들이 그냥 걸었는데 그렇게 보인건 아닌지....
타고난 깡마름인건 아닌지,..
하지만 바른자세로 걷는다는건 좋은거니 걸으실때도 구부정하지 않고
당당한 자세로 한걸음 한걸음 걸으세요~
팔뚝을 가늘게 해준다고 하는데,
7초씩 틈틈히 반복하면 효과가 좋다고 하는데~~~
정말 이겠죠???ㅎㅎ
팔뚝이 두꺼우면 아무래도 몸 자체가 부해보이니 그런것 같아요~
오늘부터 주먹 쥐고 위 아래 7초씩!!!!
여러분 그림 보시고 어떠셨어요?
생각보다 동작이 어려워 보이진 않으셨죠?
저도 보고 이거???
내가 알고 있는건데 뭔가 사진으로 보니 달라보이고,
꼭해야지~~~하지만 실천은 쉽지 않음을 알고...
노력없이 되는건 없다죠~
겨울철 다이어트로 굶지마시고,
일상에서 가능한 동작들로 가벼운 몸 유지하시길 바래요!
채움통증의학과 강동점 
