강동구정형외과 목 뒤 무거움

 

목 뒤 무거움

목 두가 무겁고 뻐근한 증상을

경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 목 뒤가

무겁고 뻐근한 증상의 원인과 치료에

대해서 알아보려 합니다.

목 뒤쪽이 무겁거나 뻐근하고 묵직하게 무언가

올려놓은 듯이 불편감을 느끼는 증상들은 목

근육통과 관절의 염증, 다양한 만성질환들에

의해서 가장 흔하게 볼 수 있는 증상 입니다.

 

이러한 목 통증은 주로 자세와 연관이

많은데 고개를 숙이고 장시간 앉아있거나

서서 일하는 분들에게 흔하게 발생하게

되는데 고개를 숙이고 있는 자세에서는

머리의 하중이 목 관절 전체로 분산되지

못하고 앞쪽의 한 관절로 집중되며

근육의 경직으로 인해 일자목, 거북목과

같은 근육성 질환 뿐만 아니라 장기적으로

관절의 염증, 변형과 퇴행성변화를

빠르게 진행시켜 디스크, 협착증과 같은

만성질환의 원인이 될 수 있습니다.

 

또한 잘때 베개가 너무 높거나 낮은

경우에도 자는동안 장시간 목이 앞으로

숙여진 상태로 유지하게 되어 통증을

쉽게 유발할 수 있고, 스트레스에 의해서도

승모근, 목 근육이 자주 뭉치게 되며

통증을 유발하게 될 수 있습니다.

 

목 통증은 초기 증상이 심하지 않다면

간헐적으로 목 주위가 뻐근하거나 움직일때

불편감을 느끼게 되는 경우가 많고 충분히

휴식을 취하고 일상생활중에 관리가 꾸준히

이루어진다면 통증이 빠르게 호전될 수 있으나

통증이 방치된다면 다양한 증상들이 나타날 수

있습니다.

 

가만히 있을 때에도 항상 목 주위가 뻐근

하거나 묵직하고 무언가 올려놓은 듯이 불편감을

느끼게 되는 경우가 많고 오래 한 자세로 있다가

갑작스레 움직이려 할 때 찌릿하면서 통증이

발생하는 경우가 많습니다.

 

또한 통증이 심해진다면 가만히 있을 때에도

목 주위가 항상 뻐근하고 묵직하거나 찌릿한

통증으로 인해 고개를 숙이거나 뒤로 젖히고

움직이는 동작에 큰 불편함이 생겨 고개를

움직이는데 지속적으로 통증이 발생하기도

하고 자다가 뒤척이면서 깨는 경우가 생기기도

합니다.

 

그리고 디스크, 협착증과 같은 신경통 증상을

유발하는 만성질환에 의해서 팔이 저리거나

땡기고 시리는 듯한 어딘지 모르게 불편한

증상과 함께 뒷 머리부터 시작되는 두통,

눈 주위의 뻐근한 증상 등 다양한 증상이

나타날 수 있습니다.

 

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의

DNA 조각으로 체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사입니다.

 

DNA재생주사의 특장점

 

DNA재상주사 적용 부위

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

 

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는

일상에서의 꾸준한 관리와 초기 원인

부위에 맞는 치료가 가장 중요합니다.

 

오래 앉아있거나 서서 일하는 분들 모두

항상 고개가 앞으로 숙여지지 않도록

바른 자세를 유지하여 목 관절의

균형을 유지하도록 하는 것이 관절의

퇴행성변화를 예방하고 근육의 경직을

예방하는데 도움이 될 수 있으며

오래 한 자세로 있는 습관을 피하는

것이 좋습니다.

 

최소 1시간에 한번은 자리에서 일어나

가볍게 목을 움직여주거나 스트레칭을

통해 경직된 근육을 이완시켜 주는 것이

중요하며 이러한 습관이 갑작스레

움직일때 삐끗하는 급성 염좌로 인한

통증을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

또한 꾸준한 운동이 건강관리에 도움이

될 수 있는데 유산소운동과 함께 가벼운

근력운동을 꾸준히 병행하는 것이 좋으며

무리한 중량운동은 오히려 관절의 건강을

악화시킬 수 있기에 최대한 피하는 것이

좋습니다.

 

그와함께 물리치료, 약물치료와 같은

보존적 치료와 퇴근 후 10~15분 가량

가벼운 온찜질이 가벼운 근육통과 같은

질환의 관리에 도움이 될 수 있는데

통증이 점점 심해진다면 검사를 통해

통증 원인부위 관절, 질환에 대해

파악하고 그에맞는 치료를 단계적으로

적용하는 것이 관절 건강을 지키고

통증을 호전시키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 목 뒤가 무겁고

뻐근한 증상의 원인과 치료에 대해서

알아보았습니다.

 

일상에서의 꾸준한 관리와 초기 원인부위에

맞는 치료를 병행하여 목 건강 유지하시길

바라겠습니다.