강동구정형외과 목 무거움

 

목 무거움

목 주위가 무겁고 뻐근한 증상을

경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 목 주위가

무거운 통증과 치료에 대해 알아보려

합니다.

 

목 주위가 무겁고 뻐근한 증상은 목 근육통과

다양한 만성질환들에 의해서 흔하게 발생

하는 증상 중에 하나 입니다.

 

이러한 목 주위의 통증은 주로 구부정한 자세와

잘못된 생활습관에 영향을 받아 발생하는

경우가 가장 흔한데 앉아있을때 구부정하게

고개를 앞으로 숙이고 있는 자세나 한 자세로

오래 있는 일들이 목 통증의 원인이 될 수

있습니다.

 

구부정하게 목을 숙이고 있는 자세에서는

머리의 하중이 목의 앞쪽 관절로 집중되며

지속적으로 근육의 긴장상태를 유지하게

되어 근육의 경직과 함께 장기적으로

관절의 변형으로 인한 다양한 만성질환의

원인이 될 수 있으며 한 자세로 오래

있는 일들도 비슷한 영향을 미치게 될 수

있습니다.

 

또한 잘때 베개가 너무 높거나 낮은

베개를 사용하는 것도 자는동안 고개가

앞으로 숙여지게 되며 목통증을 유발하게

될 수 있고, 스트레스에 의해서도 승모근

주위의 근육통과 함께 목 통증을 유발할 수

있기에 그에대한 관리도 중요합니다.

목 통증의 증상은 초기 통증이 심하지 않거나

가벼운 근육통, 관절의 염증과 같은 비교적

심하지 않은 질환일 때에는 목 주위가

묵직하거나 간헐적으로 뻐근하고 움직일때

불편감 정도의 통증을 느끼는 경우가 가장

많고 충분히 쉬다보면 증상이 빠르게

좋아지는 경우가 많습니다.

 

하지만 통증이 방치되고 단순 근육통이 아니라

목 관절의 퇴행성변화로 인해 발생하는

변형으로 디스크, 협착증, 후관절증후군과

같은 만성질환으로 발전하게 된다면 다양한

증상들이 발생할 수 있습니다.

 

대표적으로 가만히 있을 때에도 목 주위가

항상 뻐근하고 묵직하면서 조금만 움직이려

해도 찌릿한 통증이 심해 목을 움직이는데

불편감을 느끼게 되고 그로인해 고개를

숙이거나 젖히기 힘든 증상들이 나타날 수

있습니다.

 

그리고 가만히 있을 때에도 심한 목 통증과

함께 팔, 손의 어딘지 모르게 찌릿하고

저리는 듯한 증상과 목을 움직일때 증상이

더욱 심해지기도 하고, 뒷 머리부터 이어지는

두통과 눈 주위의 뻐근한 증상 등 다양한

통증이 동반되어 나타날 수 있습니다.

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

비수술 신경치료를 진행 후에 통증은 많이

호전이 되어도 인대와 힘줄은

여전히 약한 상태로 남아있게 됩니다.

이럴 때 진행하는 치료가

플라센텍스 DNA 재생 주사입니다.

목통증 예방!

 

목 통증은 흔하게 한번쯤은 경험해 보았을

증상이기 때문에 일상에서의 관리와 치료가

중요합니다.

 

앉아있거나 서서 일하는 분들 모두 항상

고개가 앞으로 숙여지지 않도록 바른 자세를

유지하는 것이 중요하며 중간중간 목을 움직여

주어 경직된 근육을 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

 

우리의 근육은 한시간 이상 한 자세를 유지하게

되면 근육의 경직으로 인해 갑작스런 움직임에

의해 삐끗하게 되는 염좌에 의한 통증에 쉽게

노출될 수 있기에 한시간에 한번은 자리에서

일어나 가볍게 목을 움직여 주거나 스트레칭을

통해 경직된 근육을 이완시켜 주는 것이 좋습니다.

 

그리고 꾸준한 운동도 건강을 지키는데

도움이 되는데 무리한 근력운동은 오히려

관절의 퇴행성변화를 가속시키고 외상에

쉽게 노출될 수 있기에 유산소 운동과 함께

가벼운 근력운동을 병행하는 것이 건강을

지키는데 도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 지속적으로

통증이 악화되고 있다면 물리치료,

약물치료와 같은 보존적 치료를 통해

증상의 호전 정도를 관찰하도록 하고

이러한 관리에도 증상이 악화된다면

검사를 통해 통증 원인부위 관절과

질환에 대해 파악하고 그에맞는

치료를 단계적으로 적용하는 것이

증상 호전과 관절 건강을 지키는데

도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 목 주위가

묵직한 증상에 대해 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 관리와

치료를 통해 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.

 

 

 

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