강동구정형외과 세수할때 허리통증

 

세수할때 허리통증

아침에 세수를 하려고 허리를 숙일때

갑작스레 발생하는 허리통증을 경험한

적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 세수할때

갑자기 심해지는 허리통증의 원인과

치료에 대해 알아보려 합니다.

세수를 할때 혹은 집안일을 하거나 설거지를

할 때 허리를 숙이는 자세는 복압이 증가하고

허리 관절을 자극하여 급성 허리통증을 유발하는

경우가 많습니다.

 

주로 세수를 할 때 통증이 쉽게 찾아오는 이유는

자는동안 경직된 근육이 충분히 이완되지 않은

상태에서 허리를 숙이는 동작에 의해 삐끗하며

통증이 발생하는 경우가 많은데 일상생활중에

잘못된 자세와 생활습관, 무리한 운동과 업무에

의해 약해진 관절이 갑작스런 통증을 유발할 수

있습니다.

 

앉아있을 때 구부정하게 허리를 숙이고

앉거나 다리를 꼬고 앉는 습관과 함께 서서

일하는 분들이 허리를 구부정하게 숙이고 일을

장시간 하는 경우 그리고 허리를 숙여 무거운

물건을 자주 들고 내리는 업무와 운동들도

허리통증에 취약할 수 있습니다.

 

또한 허리 회전이 많은 골프, 테니스, 배드민턴과

같은 운동들 뿐만 아니라 복압이 증가하는

운동들이 지속적으로 허리를 자극하고 그로인해

통증과 다양한 만성질환을 유발하게 될 수

있습니다.

허리통증은 초기 간헐적으로 움직일때의 불편감

이나 허리 주위가 뻐근하고 묵직한 증상으로

나타나는 경우가 많습니다.

 

이 때에는 일상에서의 생활습관 개선과

바른자세 유지, 충분한 휴식을 통해 증상이

빠르게 호전되는 경우가 많으나 통증이

방치되고 초기 관리와 치료가 제때 이루어

지지 않는다면 다양한 증상들이 나타날 수

있습니다.

 

허리를 조금만 움직이려 해도 찌릿한 통증으로

인해 움직이기 힘들어지고 특히 앉아있다

일어나거나, 누워있다가 일어날때 극심한

통증을 느끼게 되는 경우가 많습니다.

 

그리고 가만히 있을 때에도 허리 주위가 항상

묵직하고 뻐근하면서 움직이면 통증이 더하고

허리를 꽂꽂하게 펴고있으면 통증이 조금

덜 한 경우가 많고 다리가 저리거나 땡기는

신경통 증상이 함께 나타나는 경우가 많습니다.

 

이와같은 경우가 급성 허리통증에 의한 대표적인

증상이고 허리 관절의 만성질환인 협착증이

있는 경우 허리를 구부정하게 숙이고 다니면

통증이 조금 덜하고 걷다보면 다리가 터질듯이

땡겨 잠시 앉아서 쉬다보면 증상이 나아지는

경우가 많은데 협착증은 관절의 퇴행성변화와

노화에 의해 흔하게 발생하는 질환으로 주로

어르신들에게 흔하게 볼 수 있는 증상입니다.

허리통증 비수술치료!

 

허리통증 DNA 치료!

 

PDRN이라고도 불리는 DNA 재생 주사의 장점은

손상된 인대, 힘줄 등 여러 조직을 효과적으로

재생시키며 지속적으로 체내에서 각종

성장인자 분비를 촉진시켜

오랜 시간 효과가 유지시켜줍니다.

 

또한 체내에 존재하는 성분으로 임상시험에서도

유의한 부작용이 거의 없어 안정성이 탁월하며

시술이 간편하고 시술 후 통증이 적으며

환자의 연령이나 상태와

상관없이 적용이 가능합니다.

 

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로,

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과

염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도

사용되고 있습니다.

●퇴행성 관절염

● 어깨 통증

● 테니스 엘보 / 골브 엘보

● 발, 발목, 족저근막염

● 만성 경추통, 요통

● 손, 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사 (PDRN)은 항통증 및 항염증

효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위 (테니스엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

(개인차가 있을 수 있습니다!)

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면

오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 도움이 됩니다.

허리통증 예방!

 

허리통증의 예방과 관리를 위해서는 초기 치료와

함께 일상에서의 생활습관 개선, 꾸준한 관리가

함께 이루어져야 합니다.

 

앉아있거나 서서 일하는 분들 모두 허리가

앞으로 숙여지지 않도록 항상 바른자세를

유지하는 것이 중요하며 한 자세로 있는

시간을 1시간 이상 넘기지 않는 것이

좋습니다.

 

한 자세로 오래 있다보면 허리와 전신의

근육이 경직되고 갑작스런 움직임에 삐끗하게

되며 급성 통증이 발생할 수 있기에 스트레칭과

가볍게 허리를 움직여주어 근육을 이완시켜

주는 것이 좋으며 아침에 일어날 때에도

침대에서 바로 나오기보다는 가볍게 몸을

돌려주거나 움직여주어 경직된 근육을 이완

시켜 준 후에 일어나는 것이 좋습니다.

 

그리고 유산소운동과 가벼운 근력운동을

통해 허리 주위 근력이 강화된다면 관절의

지탱을 도와주어 퇴행성변화의 진행을

늦추는데 도움이 될 수 있으며 운동, 업무

후 가벼운 온찜질도 근육이완과 증상 호전에

도움이 될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 지속적으로 통증이

심해지고 있다면 물리치료, 약물치료와

같은 보존적 치료를 진행하며 경과의

호전 정도를 관찰하고 통증이 점점 더

심해진다면 검사를 통해 통증 원인부위

관절, 질환에 대해 파악하고 그에맞는

치료를 적용하는 것이 증상 호전과 관절

건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 세수할 때 갑자기

악화되는 허리통증에 대해 알아보았습니다.

일상에서의 꾸준한 관리와 초기 치료를

통해 허리건강 유지하시길 바라겠습니다.

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