사무실 책상앞에서 커피보다는 스트레칭으로 피로회복 하세요~ (-:

피로회복제 - 스트레칭

사무실에서 가볍게 해주세요~

 

 

 

안녕하세요.

수술없이 통증치료 강동구 천호동 통증치료전문 채움통증의학과입니다.

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사무실에서 작업하다보면 팔다리어깨무릎 전신이 안아픈곳이 없죠~

졸리기는 왜이리 졸리는지요,

그런 분들에게 커피보다 몸에 좋은 스트레칭 알려드립니다. ​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

사무실에 앉아 계실때 하면 좋은 동작입니다.

1번 부터 12번 까지,

​10초 정도씩 위지해주세요~

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스트레칭을 하다보면 활기도 생기고 좋으실거에요~

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바른자세에 대해서는 매번 강조해서 이제 다들 아시죠?

그래도 이 포스팅을 참고하시고 열일하실땐 바른자세로

수시로 스트레칭 해주세요^^

http://blog.naver.com/cupain/220637722322

 

오늘부터 나를 위한 투자,

잊지마시고 꼭 하시길 추천 꾸욱~

 

오늘도 건강한 하루 마무리 하시고

이 포스팅 보셨다면 바로 스트레칭 해주세요