목이 자주 뻐근하고 아파요 :: 목통증 비수술치료 강동역 3번출구 직진 3분 채움통증의학과

목이 자주 뻐근하고 아파요 ㅜ.ㅜ

안녕하세요
강동구정형외과 채움통증의학과 입니다.

목이 자주 뻐근하고 통증이 있으면서 팔저림과
두통을 함께 느껴보신 적 있으신가요?

오늘은 우리의 목을 뻐근하게하는 원인에 대해서
알아보려 합니다.

목이 뻐근한 이유

장시간 고개를 숙이거나 바르지 못한 자세로 앉아서 업무나
독서, 스마트기기를 사용하다보면 목디스크의 악화, 근육통과
같은 다양한 원인에 의해 목이뻐근한 증상이 나타날 수 있습니다.

뻐근한 목 질환

- 목디스크

- 목 후관절증후군

- 목 근육통

- 퇴행성변화

-> 목을 뻐근하게 만드는 질환 종류도 다양하고 목디스크와같은
신경통을 유발하는 질환은 더욱 주의해야 합니다.

뻐근한 목 치료

목이 뻐근하면서 움직이기 힘들고 팔저림 증상이 동반될 경우

-> 후관절내측지차단술, 신경치료 등 증상 조절을 위한 염증치료

목 관절의 퇴행성변화와 잦은 목 통증 재발

-> 프롤로치료 & 플라센텍스 재생치료를 통한 목 후관절의 강화

뻐근한 목 예방법

- 30분~1시간에 한번씩 목 스트레칭

- 시선이 정면을 향할 수 있게 모니터높이 맞추기

- 스마트기기, 독서 시에 목이 아래로 숙여지지 않게하기

- 퇴근 후 간단한 온찜질을 통한 목 주변 근육 이완

목 통증을 유발하는 원인 중 가장 큰 부분을 차지하는것이
일상에서의 잘못된 습관입니다.

꾸준한 관심과 관리를 통해 목 통증에서 자유로운 일상
보내시길 바라겠습니다.

뻐근한 목 비수술치료 강동역 3번출구 직진 3분 채움통증의학과 오시는길▼