강동구정형외과 허리 땡기는 통증

 

허리 땡기는 통증

허리 주위가 땡기거나 묵직하고 불편한

통증을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 허리가

땡기는 통증의 원인과 치료에 대해서

알아보려 합니다.

허리가 땡기거나 묵직하고 뻐근한 듯한

통증은 관절의 무리한 사용으로 인한

근육통과 관절의 염증, 다양한 질환들에

의해 흔하게 발생할 수 있습니다.

 

이러한 허리통증은 주로 무리한 사용과

구부정한 자세에 의해서 흔하게 발생하게

되는데 앉아있거나 서서 일하는 분들 모두

허리를 구부정하게 숙이고 있는 자세에

취약할 수 있습니다.

 

허리를 구부정하게 숙이고 있는 자세에서는

복압이 증가하고 골반과 허리의 균형이 틀어지며

근육의 경직과 관절의 염증, 장기적으로 퇴행성

변화를 빠르게 진행시켜 다양한 질환의 원인이

될 수 있습니다.

 

또한 허리를 숙여 무거운 물건을 자주 들고

내리는 일들이나 허리 회전이 많은 골프,

테니스, 배드민턴과 같은 운동들과 코어

힘을 많이 사용하는 운동, 복압이 증가하는

운동들이 허리통증을 쉽게 유발할 수 있습니다.

허리통증은 초기 증상이 심하지 않을 때에는

무리한 날 혹은 오래 앉아있다 일어날때

찌릿하거나 간헐적으로 뻐근하고 묵직한

통증이 나타나는 경우가 많습니다.

 

이 때에는 일상에서의 바른자세 유지와

생활습관 개선을 통한 관리로 증상이 빠르게

호전될 수 있으나 통증이 방치되고 초기 관리와

치료가 제때 이루어지지 않는다면 다양한

증상들이 나타날 수 있습니다.

 

허리를 조금만 움직이려 해도 찌릿하면서

극심한 통증으로 인해 허리를 숙이거나 젖히는

등 동작에 큰 불편함이 발생할 수 있으며

가만히 있을 때에도 통증이 지속되고

특히 앉아있다, 누워있다 일어날때 통증을

심하게 느끼는 경우가 많습니다.

 

그와함께 몇걸음 걷다보면 다리가 저리고

땡겨 멈춰서 주저앉게 되기도 하고 심할경우

걷기 힘들 정도의 극심한 통증으로 나타나기도

합니다.

 

또한 디스크, 협착증과 같은 신경통을

유발하는 만성질환에 의해 가만히 있을

때에도 다리가 지속적으로 저리거나 땡기고

힘이 빠지거나 심할경우 대소변 장애와 같은

다양한 증상들이 나타날 수 있기에 정확한

진단과 치료가 필요합니다.

허리통증 비수술치료!

 

허리통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA

조각으로 체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사입니다.

DNA 재상 주사 적용 부위

○ 목

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

 

DNA 재생 주사는 항통증 및

항염증 효과를 갖는 재생 촉진제로

무릎의 퇴행성 관절염, 어깨 회전근개파열,

팔꿈치 부위, 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

 

특히 스테로이드 치료를 반복적으로

사용하게 되면 오히려 힘줄이 손상되거나

끊어지는 경우가 생길 수 있기에

 

반복적으로 사용이 가능한 DNA

재생 주사를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

허리통증 예방!

 

허리통증의 예방과 관리를 위해서는

일상에서의 바른자세 유지와 관절의

사용량 조절, 초기 원인부위에 맞는

치료가 가장 중요합니다.

 

앉아있을 때나 서서 일할 때 모두 항상

허리가 앞으로 숙여지지 않도록 바른 자세를

유지하는 것이 골반, 허리의 균형을 유지

함으로써 근육의 경직과 관절의 퇴행성변화를

예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

그리고 무거운 물건을 자주 들고 내리는 분들의

경우 허리를 숙여 들기보단 무릎을 굽혀 들고

내리는 습관을 들이는 것이 좋으며 불가피하게

허리를 사용해 들고 내릴 경우 보호대를 착용하여

관절의 지탱을 도와주는 것이 염좌로 인한

급성 통증을 예방하는데 도움이 될 수 있으며

최소 1시간에 한번은 자리에서 일어나

가볍게 허리를 움직여 주거나 스트레칭을

통해 경직된 근육을 이완시켜 주는 습관을

들이는 것이 좋습니다.

 

또한 꾸준한 운동이 건강 관리에 도움이

되는데 유산소운동과 함께 무리하지 않는

선에서 근력운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

허리 회전이 많은 운동이나 복압이 증가하는

운동 등 허리에 부하가 많이 가해지는 운동은

오히려 관절의 손상을 빠르게 진행시킬 수 있기에

가벼운 근력운동과 맨몸운동을 병행하는 것이 좋습니다.

 

그와함께 통증이 간헐적으로 발생하고 있다면

퇴근후 10~15분가량 가벼운 온찜질이나

물리치료, 약물치료와 같은 보존적 치료가

증상 관리에 도움이 될 수 있는데 이러한

관리에도 통증이 지속되고 악화된다면

검사를 통해 통증 원인부위 관절, 질환에

대해 파악하고 그에맞는 비수술치료를

단계적으로 진행하는 것이 증상 호전과

관절 건강을 지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 허리가 땡기는

통증에 대해서 알아보았습니다.

꾸준한 일상에서의 관리와 초기 원인부위에

맞는 치료를 통해 허리건강 유지하시길 바라겠습니다.