강동구정형외과 뒷목 땡김

 

뒷목 땡김

 

뒷목이 뻐근하고 땡기거나 두통과 함께

팔이 저리는 증상을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 뒷목이 땡기는

증상의 원인과 치료에 대해 알아보려 합니다.

뒷목이 땡기고 불편한 통증은 목의 근육통과

관절의 염증, 다양한 만성질환들에 의해서

흔하게 발생하는 증상입니다.

 

이러한 증상의 원인은 주로 구부정한 자세와

스트레스, 잘못된 생활습관들에 의해서 흔하게

발생할 수 있습니다.

 

목을 숙이고 있는 자세가 목 통증에 가장

큰 영향을 미치게 되는데 고개를 숙이고 있는

자세에서 머리의 하중이 목 관절 전체에

분산되지 못하고 앞쪽의 한 관절로 집중되며

근육의 경직과 장기적으로 관절의 변형을

유발하여 퇴행성변화의 빠른 진행으로

근육통과 다양한 만성질환을 유발하게

될 수 있습니다.

 

또한 잘때 베개가 너무 높거나 낮은 경우에도

고개가 숙여지거나 과도하게 젖혀진 상태로

장시간 누워있기 때문에 적절한 높이의 베개를

사용함으로써 목 근육의 긴장이 이완된 상태를

유지할 수 있으며, 스트레스에 의해서도 목,

승모근의 근육 경직과 통증을 유발할 수 있기에

그에대한 관리도 필요합니다.

목 통증의 증상은 초기 움직일때 혹은 무리한

업무, 한 자세로 오래 앉아있거나 자고일어날 때

목 주위가 찌릿하거나 묵직하고 뻐근한 증상이

간헐적으로 나타나게 됩니다.

 

이 때에는 증상이 심하지 않다면 충분한 휴식과

일상에서의 꾸준한 관리로 증상이 빠르게 호전

될 수 있으나 통증이 방치된다면 다양한 증상들이

나타날 수 있습니다.

 

목을 움직일때 찌릿한 증상 뿐만 아니라 가만히

있을 때에도 항상 목, 승모근이 무언가 올려

놓은듯이 뻐근하고 불편한 증상이 흔하게 나타나게

되며 스트레스가 많거나 무리한 운동, 업무 후에

증상이 더욱 심해지는 경우가 많습니다.

 

그와함께 목 뒤부터 머리까지 이어지는

통증과 두통, 눈 주위의 뻐근한 증상이

발생하기도 하고, 신경통에 의해 팔이

저리거나 시리고 어딘지 모르게 불편감을

느끼게 되는 증상이 나타나게 될 수

있습니다.

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의

DNA 조각으로 체내 투여시 손상된 조직에

세포를 진행시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사입니다.

 

DNA재생주사의 특장점

DNA재상주사 적용 부위

○ 퇴행성관절염

○ 어깨 통증

○ 테니스 엘보 / 골프 엘보

○ 족저근막염

○ 만성요통

○ 손목, 손가락

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는 생활습관

개선과 바른자세 유지, 초기 관리와 치료가

함께 이루어져야 합니다.

 

앉아있을 때에는 항상 바른자세를 유지하여

고개가 앞으로 숙여지지 않는 상태로 앉아

있는 것이 목 관절의 균형을 유지할 수 있고

최소 1시간에 한번은 자리에서 일어나 가볍게

목을 움직여주고 몸을 풀어주는게 좋습니다.

 

1시간 이상 한 자세로 있게 되면 근육의

경직과 갑작스레 움직일때 삐끗하게 되는

염좌로 인한 급성 통증에 쉽게 노출 될 수

있으므로 한 자세로 있는동안 경직된

근육을 이완시켜 주는 것이 중요합니다.

 

그리고 유산소운동과 가벼운 근력운동이

전신 순환 증가와 근력 증가로 관절

건강을 지키는데 도움이 될 수 있으며

통증이 심하지 않다면 집에서 간단하게

할 수 있는 10~15분 가량 온찜질과

물리치료, 약물치료와 같은 보존적 치료를

꾸준하게 병행한다면 증상 호전에 도움이

될 수 있습니다.

 

하지만 이러한 관리에도 통증이 지속적으로

악화되고 있다면 검사를 통해 통증 원인부위

관절, 질환에 대해 파악하고 그에맞는

치료를 단계적으로 진행하는 것이 관절 건강을

지키고 통증을 호전시키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 뒷목이 땡기는

증상과 치료에 대해 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기 관리와

치료로 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.

 

 

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