지방아 모조리 타버려라, 홈트레이닝 강동구정형외과 채움통증의학과와 함께, 명절에 불어난 지방 태우기 프로젝트 활활 타올라라 홈트레이닝 안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과입니다. 오늘은 늘어난 지방! 플랭크 운동만으로 부족하다 하시는 분들을 위한 포스팅 활활 타오를 지방을 기대하며 홈트레이닝에 대.. 운동이야기 2018.05.30
[ 집에서 운동하기 ①] 운동 후 뭉친 근육 마사지 - 폼롤러 안녕하세요. 강동구 천호동 통증치료전문병원 채움통증의학과 강동점입니다. 오늘 낮부터 추위가 누그러진다는 반가운 소식이 있습니다. 하지만 그간 움치리고 있던 내 근육들, 많이 뭉쳐있죠? 운동해야지만 운동하러 가기도 귀찮고 만사 귀찮을때 집에서 기구로 간단히 근육에 생기를 .. 운동이야기 2016.11.03
자세교정 척추교정 골반교정 - 엎드려 휴대폰하느라 어깨가 결린 분들에게 좋은 동작 (홈트레이닝) * 이포스팅은 http://blog.naver.com/cupain/220847597384 채움통증의학과 강동점 블로그와 일치합니다. * 척추교정 / 어깨교정 / 골반교정 / 자세교정 집에서 하는 교정운동 - 어깨 결림 탈출! 안녕하세요. 수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다. 오늘은 저를 위해 구글링을 통해 포풍검색.. 운동이야기 2016.10.28