강동구 / 천호동 / 상일동 / 명일동 / 암사동 정형외과 #누울때허리통증 #누울때꼬리뼈통증 #누울때등통증 질문 안녕하세요. 학생이라 앉아서 공부하는 시간이 굉장히 길어서 그런지는 잘 모르겠지만 자려고 침대에 똑바로 누워서 숨을 내쉰다고 해야 하나? 깊게 숨을 내쉬면서 몸을 풀려고 하면 꼬리뼈 근처에서부터 등허리까지 통증이 있습니다. 계속 아픈 건 아니지만 허리를 굽혔다가 펼 때.. 지식iN 하이닥 2017.02.06
명절후유증 극복 ' 뱃살 빼기_플랭크운동 ' 안녕하세요. 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증의학과 강동점입니다. 오늘은 명절후유증 극복 첫번째 뱃살 빠지는 플랭크 운동에 대해 알아보겠습니다. 명절 연휴 내내 누워 먹고 먹고 먹다보니 늘어난 뱃살, 2월 시작과 함께 뱃살 없애기 프로젝트 시작해봅시다! 코어 근육에 대해 먼.. 운동이야기 2017.02.02
강동구/ 천호동/ 상일동/ 명일동/암사동 정형외과 #엉치뼈통증 #고관절통증 #천장관절 ⊙ 질문 ⊙ 안녕하세요. 20대 초반 남자입니다. 엉덩이라 부르는 쪽이 몇년전부터 계속 통증이 십합니다. 군병원에서 약간의 척추측만증과 디스크 증상이 있지만 심한 정도는 아니라고 했습니다. 그런데 너무 아프고 진통제 주사를 맞으면 그때만 괜찮았다가 다시 아파 문의합니다. 여기.. 지식iN 하이닥 2017.01.31
