앉았다 일어날 때 허리가 뻐근 한 이유

앉아있다가 갑자기 일어날 때 허리가 아파요.

안녕하세요.
강동구정형외과 채움통증의학과입니다.

앉았다 일어날 때 허리가 뻐근 한 증상, 
경험하신적 있으신가요?

오늘은 갑작스레 찾아오는 
허리 통증의 원인과 비수술치료에 대해 알아보려 합니다.

앉았다 일어날 때 허리 통증 원인

1. 다리를 꼬거나 구부정한 자세
-> 장시간 바르지 않은 자세로 앉을 때 

2. 허리에 무리가 가는 동작 
-> 허리를 굽혀 무거운 물건을 들어 올릴 때

앉았다 일어날 때 허리 통증을 경계해야 하는 이유!

일시적인 단순 근육통일 수도 있지만
허리 통증을 장시간 방치한다면
허리디스크나  요추협착증과 같은 
퇴행성 질환으로 발전할 수 있습니다.

앉았다 일어날 때 허리 통증 치료

1. 가끔 뻐근하고 심한 증상이 아닌 경우

-> 충분한 휴식과 물리치료, 약물치료 병행

2. 증상이 점점 심해지고 일상생활에 지장이 있을 때

-> 신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를 통한 증상 조절

3. 허리 통증은 줄어들었지만 간혹 허리가 불안정하거나 약하다는 느낌이 들 때

-> 프롤로 증식치료 & 플라센텍스 재생치료를 통한 허리 관절 강화와 재발 방지

앉았다 일어날 때 허리 통증 예방법

바른 자세 유지

등받이가 있는 의자에 엉덩이와 허리를 밀착한 상태에서
발이 바닥에 편안하게 닿을 수 있는 높이
무릎은 90도를 유지하는 것이 좋습니다.

물건을 들 때는 무릎을 굽혀서!

물건을 들어 올릴 때 
허리를 숙여 들어 올리는 것보다는 
무릎을 굽혀 상체 쪽에 물건을 가까이 붙여 
들어 올리는 것이 좋습니다.

앉았다 일어날 때 발생할 수 있는
갑작스런 허리통증에 대해서 알아보았습니다.

꾸준한 스트레칭과 바른 자세 유지를 통한 관리!
통증 조절 치료 & 프롤로 치료로 건강한 허리 지키시길 바랍니다.

앉았다 일어날 때 허리통증 비수술치료 천호동 채움통증의학과▼