강동구정형외과 | 김장철, 김장 후 척추 관절 통증 치료법

강동구정형외과 | 채움통증의학과
김장철, 김장 후 척추 관절 통증 치료방법

안녕하세요. 강동구정형외과 채움통증의학과입니다. 
김장하기 좋은 날 김장하셨나요?

김장증후군 : 김장 후 여러 관절에서 통증이 나타나는 증상

김장 후 찾아온 어깨통증 , 손목통증, 허리통증, 무릎통증
쉬면 나아지겠거니 가볍게 여기다가 증상이 지속되어 병원을 찾게 됩니다. 

만성통증으로 이어지면 통증도 심해지고 치료도 힘들어지니 
통증 초기 병원을 찾는 것이 좋습니다. 

◆ 김장 후 허리통증 비수술 치료

바닥에 구부정하게 앉아 김장을 담그면 허리에 무리가 갑니다. 
통증이 만성화되어 허리디스크, 척추관협착증 등 척추 질환으로 
이어지지 않도록 초기 적절한 치료를 받으시길 권장합니다. 

김장 후 허리통증 비수술 치료로 약물치료, 물리치료, 신경주사치료, 재생치료 등이 있습니다. 

신경주사치료는 요추신경, 요추 위쪽, 주변 근육, 추간관절, 경막외강 등에 
국소마취제나 스테로이드 제 등을 주사하는 것을 말합니다. 

재생치료라 불리는 프롤로 주사치료, 플라센텍스 주사치료는 
자극성이 있는 주사제를 인대나 힘줄이 뼈에 부착되는 부위에 주사하여
성장 인자의 생성을 촉진하고 염증이 일어나게 해 
혈액순환을 증가, 영양분의 공급을 증가시켜 조직을 회복하는 치료입니다. 

◆ 김장 후 무릎통증 비수술 치료

쪼그려 앉는 자세는 무릎관절에 좋지 않습니다. 
김장은 쪼그려 앉아 양념을 묻히는 시간이 길어 김장 후 무릎통증을 호소하시는 분들이 많습니다. 
쪼그려 앉는 동작의 경우 무릎에 7배 이상 무게가 실리면서 관절이 압박받습니다. 
평상시 퇴행성 관절염이 있는 분들의 경우 쪼그려 앉아 김장을 하는 것을 피해야 합니다. 

김장 후 무릎통증 비수술 치료로 약물치료, 물리치료, 연골 주사, 신경주사치료, 재생치료 등이 있습니다. 
 휴식 후 증상이 지속될 경우 허리통증과 마찬가지 병원을 찾아 적극적 치료를 권장합니다. 

◆ 김장 후 손목통증 비수술 치료

김장 과정은 손목 사용이 평상시 보다 많습니다. 
소금에 절인 배추를 옮기고 김치통에 다시 옮기는 과정에서 
손, 팔을 과사용하게 되어 김장 후 손저림 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 
손목 저림 증상의 경우 손목터널 증후군을 의심해 볼 수 있습니다. 

평상시 손목이 좋지 않았다면 손목 보호대를 착용하고
손목, 손가락, 팔 등 저린 느낌이 있다면 따뜻한 물에 손을 담그고 
손을 쥐었다 폈다 하는 것이 도움이 됩니다. 

김장 후 손목통증 비수술 치료로 약물치료, 물리치료, 신경주사치료, 재생치료 등이 있습니다. 

손저림 증상이 지속된다면 다른 질환과 감별 진단을 위해 가까운 병원을 찾아가는 것이 좋습니다.

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김장증후군은 일시적으로 통증이 나타나다가 호전되기도 하지만 
허리디스크, 퇴행성관절염, 손목터널증후군 등 
다양한 근골격계 질환으로 이어질 수 있습니다. 

강동구정형외과 채움통증의학과에서 
김장증후군 김장 후 척추, 관절통증 진료 받으시고
통증없는 하루 건강한 하루 보내시길 바랍니다.