통증전문의가 알려드립니다.
강동구정형외과 채움통증의학과 비수술치료
#정강이통증
_Q. 정강이_통증이 있어요.
요즘 살이 늘어 운동을 하는데 런닝머신에서 운동을 하면
어느정도 시간이 지나면 왼족 정강이 부분이 아픕니다.
이상하게 오른쪽은 괜찮습니다.
자세 문제인가요? 아니면 왼쪽 다리에 문제가 있는건가요?
_A. 안녕하세요. 채움통증의학과입니다.
말씀하신 증상으로 보아 전경골근 (tibialis anterior muscle)의 통증으로 보입니다.
단순 근육통일수도 있으나 근육의 무리한 사용으로 인한 손상이나 근막통증증후군에서도 통증을 일으킬 수 있습니다.
통증이 있는 경우 통증을 일으키는 활동은 자제하는 것이 좋습니다.
대부분의 경우 쉬는 것만으로 회복됩니다.
하지만 통증이 지속 될 경우 자세한 진찰이 필요하며
전경골근의 통증은 신경치료로 많이 회복됩니다.
감사합니다.
오늘은 정강이통증에 대해 알아보았습니다.
전경골근은 걸을 때 사용되며 달리기를 할때 자세에 따라 큰 자극이 될 수 있습니다.
위 사진을 참고하시면 달리기 자세에서 전경골근의 힘을 최대한 줄여줄 수 있습니다.
전경골근의 문제가 있을경우 엄지발가락으로 통증이 나타날 수 있습니다.
발가락을 전체 구부려 늘려주는 동작을 해주면 전경골근 스트레칭에 도움이 됩니다.
도구가 있다면 전경골근 뭉친 부위를 가볍게 누르면서 마사지 해주는것 또한 좋습니다.
휴식과 스트레칭, 바른 자세에도 정강이통증이 지속된다면
채움통증의학과를 찾아주세요!
통증없는 세상을 위한 첫 걸음
강동구정형외과 채움통증의학과
'통증클리닉' 카테고리의 다른 글
| 강동구정형외과 | 수능 후 수험생들의 척추통증관리는? (0) | 2017.12.01 |
|---|---|
| 강동구정형외과 | 김장철! 김장 증후군 예방하기 (0) | 2017.11.29 |
| 도가니탕은 관절에 도움이 된다고 하는데 사실인가요? 도가니탕과 관절염 (0) | 2017.11.10 |
| 발목통증✔강동구 발목통증치료병원 이럴 땐 병원으로 (0) | 2017.11.08 |
| 그릿::IQ_재능_환경을_뛰어넘는_열정적_끈기의_힘!Grit (0) | 2017.11.01 |