천호동정형외과 채움통증의학과
허리디스크에 좋은 운동과 치료 방법
극심한 허리통증이 찾아오면 일상 생활에 방해를 받습니다.
허리통증이 장시간 지속된다면 허리디스크를 의심해볼 수 있습니다.
허리디스크란?
척추 뼈 사이에는 뼈끼리 충격을 막아주는 물렁뼈 조직의 구조물이 있습니다.
이러한 구조물을 디/스/크 라 부르는데 압력이 가해지면
디스크는 신경근을 누름으로 인해서 허리와 하지 (허벅지, 종아리, 발등)의 통증을 유발합니다.
허리디스크는 외부 충격이나 노화에 의한 원인도 있지만
안좋은 습관들이 쌓여서 증상이 나타날 수 있습니다.
허리디스크 증상이 나타나면 채.움.통.증.의학과를 방문해 진단 받으시길 바랍니다.
허리디스크에 좋/은/운/동 입니다.
위 운동을 시작할때 증상이 심한 분의 경우 전문의와 상의 후 운동을 시작하시길 바랍니다.
허리디스크의 90%는 수술이 필요하지 않은 환자입니다.
비/수/술/치/료와 허리 근육 힘을 키우고
척추 균형을 유지하는 규칙적인 운동은 허리통증에 도움이 됩니다.
간단한 동작이지만 건강한 허리를 위해 오늘부터 시작하시길 바랍니다.
허리디스크.
채움통증의학과에서 치료받아 보시기 바랍니다.
02. 473. 4393
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