강동구정형외과 채움통증의학과 ①장거리 운전 후 허리가 아파요

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휴가철 통증 ① 장거리 운전후 허리가 아파요

안녕하세요. 

강동구정형외과 채움통증의학과에서 알려드리는
휴가철 장거리 운전 후 허리가 아프신 분들을 위한 포스팅 시작합니다. 

휴가철 이후 허리통증, 어깨통증, 다리통증 등 척추 관절통증을 호소하시는 분들이 늘어납니다. 

통증의 경우 대부분 휴식을 취하면 좋아지는 가벼운 통증이지만 
심한 경우 적절한 치료가 없으면 만성통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 

장시간 앉아 있을 경우 서 있을 때보다 1.4배 이상의체중부하가 허리에 지속적으로 가해지기 때문에

잘못된 자세나 불안정한 자세를 취해서 앉아있을 경우 척추에 더욱 과도한 압력이 전해집니다. 

척추에 과도한 압력이 지속될 경우 
척추 뼈와 뼈 사이에 있는 디스크 주변 구조물에 자극을 주어 허리 퇴행성이 가속화 됩니다. 
단순한 허리통증이라 가볍게 여기고 방치할 경우 디스크 조직이 파열되거나 
디스크가 뒤로 밀려나와 신경이나 척추 경막을 압박하는 허리디스크로 발전 할 수 있습니다.

초기 허리디스크의 경우 
운동치료, 약물치료, 휴식 등의 보존적 치료만으로도 증상이 호전 될 수 있습니다. 
하지만 치료를 받았음에도 증상이 지속된다면 보다 적극적 치료가 필요합니다!

비수술 통증치료로는 신경주사치료, 프롤로치료, DNA 치료 등이 있습니다. 

장시간 운전을 해야하는 경우 운전하는 자세가 중요합니다. 
척추를 안정적으로 받쳐주며 목을 보호하는 것이 좋습니다. 

좁은 차안에서 근육이 긴장하고 혈액순환 장애가 발생할 수 있으니 
1시간 전후 한번씩 스트레칭을 해주는것이 좋습니다.

올여름 통증없이 행복한 시간 되시길 바랍니다 ♥

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