남성에게 많이 나타나는 통풍 - 통풍 위험요소 3가지 (남성, 만성 대사성 질환, 엄지발가락통증)와 통풍 예방법 & 관리법 # 채움통증의학과 강동

 

안녕하세요. 수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다. ​ 오늘은 전국적으로 비소식이 있다는 음산함이 가득한 13일의 금요일입니다!     오늘 하루 몸조심 하세요! (뭐든 조심해서 나쁠건 없으니....) ​ 요즘 내원하시는 환자분들 중 엄지발가락 통증을 호소하시는 분들이 종종 계시더라구요~ 엄지발가락 부위가 붓기도 하고 엄청난 통증을 느끼십니다. 통풍으로 엄지발가락 통증을 느끼시는 분들이 많으시더라구요~ ​ 통풍에 대해 들어보신적 있으신가요? 오늘은 ​통풍의 위험요소 3가지와 예방, 관리까지 알아보겠습니다. ​   [ 통풍 ​gout ] ​ ​ ​통풍은 요산이 몸에서 많이 생성되거나, 소변을 통한 배출이 저하돼 관절이나 관절 주변 인대 에 요산 결정체가 쌓여 발생합니다. 침범된 관절에 통증이 갑자기 발생했다가 저절로 사라지기 때문에 적극적인 진단 및 치료가 지연되는 경우가 많습니다. 초기에 적절한 치료를 하지 않으면 관절의 광범위한 손상과 기형을 초래할 뿐만 아니라 높은 농도의 혈중 요산으로 인해 콩팥에 돌이 생기거나 신기능 악화 및 심혈관계 질환을 유발하기도 합니다. 통풍은 '바람만 스쳐도 아프다' 라는 뜻을 가진 만큼 극심한 통증을 동반하므로 조기에 진단 받고 꾸준히 치료해 장기간 고통을 예방하는 것이 중요합니다.         [ 통풍 위험 3대 요소 ]   - 남성   건강보험심사평가원의 2010년에서 2014년까지 통풍 환자 수 자료 분석 결과, 통풍 환자는 2010년 22만 1816명에서 2014년 30만 8937명으로 최근 5년간 8만 7000여명이 증가해 39% 증가했다. 혈중 요산 농도가 높을수록 통풍 위험도가 증가하는데, 같은 농도이면 남자가 여자보다 위험도가 높다. 남성은 콩팥에서 요산 제거 능력이 나이가 들수록 감소하지만, 여성은 폐경 이전까지는 여성호르몬의 영향으로 요산 제거 능력이 유지되기 때문이다. 따라서 40대 이상 남자라면 통풍에 주의를 기울이는 것이 좋다. - 만성 대사성 질환   통풍 환자는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 대사성 질환을 동반여부를 주의 깊게 살펴봐야 한다. <대한류마티스학회지>에 발표된 '한국인 통풍 환자의 진단 및 치료 실태 조사' 자료에 따르면 고혈압, 당뇨 등의 만성 대사성 질환이 동반되는 경우가 많았다. - 엄지 발가락 통증   발에 나타나는 통증 중에서도 엄지 발가락 통증이 있다면 통풍을 의심해 봐야 한다. 통풍의 첫 증상은 56∼78%가 엄지발가락으로 가장 많고, 발등 25∼50%, 발목 18∼60%, 팔 13∼46%, 손가락 6∼25%으로 알려져 있다. 류마티스관절염이 여성에서, 손가락 관절에서 통증이 흔히 발생하는 것과 반대로 남성에게서 흔한 통풍은 주로 발 부위에서 증상이 많이 나타나므로 발 부위의 통증이 있는 남성은 방치하지 말고 검사를 받아보는 것이 중요하다.   [ 통풍 시 피해야 좋은 음식 ]         술 - 요산이 신장을 통해 소변으로 빠져 나가는 것을 방해하므로 금주해야 합니다.       소고기, 돼지고기, 양고기 및 내장류를 포함한 육류 - 고단백음식을 섭취하면 체내에 요산생성이 증가하게 됩니다.       청어 고등어 정어리 꽁치등의 등푸른 생선이나 새우 바다가재 등 - 퓨린이 많이 함유된 음식도 피하는 것이 좋습니다.         가공식품 - 가공식품에 사용되는 액상과당이 요산을 올린다고 알려져 있습니다.   [ 통풍 환자에게 좋은 음식 ] 지방이 적은 음식, 저지방 유제품, 야채 등이다. 블랙커피와 비타민 C는 통풍의 위험도를 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 커피는 요산의 배설을 촉진시키는데, 다만 설탕이나 크림이 함유된 커피는 오히려 혈중 요산 농도를 올릴 수 있으니 주의해야 합니다.   [ 통풍 환자에게 좋은 운동 ] 통풍이 잘 발생하는 발이나 무릎에 부담을 주지 않는 운동이 좋습니다. 수영, 자전거타기, 요가, 앉거나 누워서 하는 운동이 좋습니다. 가장 중요한 것은 과실을 피하고 과음을 하지 않으며 적절한 운동으로 이상적인 체중을 유지하는 것이 가장 중요합니다.     통풍을 겪은 환자분들이 모두 가장 힘들어 하는것이 극심한 통증입니다. 관절부위에 통증이 느껴진다면 가까운 병원으로 내원하셔서 혈액검사를 통한 요산수치를 확인하고 의사 선생님의 처방하에 약물치료를 시행하는 것이 좋습니다.     부종이 심하고 통증으로 인해 일상생활이 어렵다면 신경치료를 통해 통증을 조절하는 방법도 있습니다. ​   통풍의 통증은 갑자기 발생했다가 저절로 사라지기 때문에 방치하다 증상이 악화되는 경우가 많다습니다. 특히 남성이면서 만성 대사성 질환이 있고, 엄지발가락에 통증이 있으면 정확한 진단을 통해 초기부터 관리하는 것이 중요합니다. 더불어 생활습관 및 식습관과 관련성이 높은 만큼 이에 대한 관리도 주의를 기울여야 합니다. ​   오늘부터 주변의 위험요소를 갖춘 분이 계신다면, 통풍에 대해 알려주세요~ 통풍은 엄청난 고통을 가진 질환입니다. 오늘부터 통풍을 걸리지 않도록 도움을 줄 수 있는 관리법으로 통풍을 예방하시길 바랍니다. ​   ​ 더 궁금하신 사항은 ☎ 02 -473 ​- 4393 으로 문의주세요.