야식은 고추바사삭 & 맥주!!! 소화잘시키는 그대, 혹시 왼쪽으로 누워 주무시나요? " # 강동구 천호동 채움통증의학과 강동점 :)

안녕하세요. :)

수술없이 통증치료 강동구 천호동 채움통증의학과 강동점입니다.

 

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​주말, 잘보내셨나요?

 

저는 광화문 다녀오고 여러모로 많은 생각을 하며 주말을 보냈습니다.

 

생각을 많이하면 배도 빨리 고파지는건가요?

 

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주말은 치맥이 진리지~

 

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하지만 배달이 밀렸단 말에~

 

일단 떡볶이로 시작해볼까요~~~​

 

떡볶이는 정말 사랑입니다. ​

 

(플레이팅은 못본채 해주세요~ 마음이 급해서....눈앞에 떡볶이가 너무 먹음직 스러워 그만

 

 

 

매콤스로 시작~

다먹고나니 치느님이 오셨어요~

 

 

요즘 가장 핫한 고추바사삭~

굽네치킨 잘안먹는데 이 메뉴는 아주아주 굿굿굿~

 

소스에 찍어먹으면 맛이 더 좋다죠~

하지만 양이 적은건 함정~

새벽에 이렇게 먹고나니.

전 원래 소화가 잘되고 빠른 편이라 걱정이 없는데,

소화가 안되는 친구를 위해 검색을 하던중!

놀라운 연구에 대한 기사를 보았습니다. 여러분도 이 기사 보시고 오늘부터는 숙면 취하길 바래요~

 

http://www.segye.com/content/html/2015/11/14/20151114000958.html?OutUrl=naver

 

"오른쪽으로 누워자면, 위액 식도 타고 역류한다" -세계일보-

 

 

 

 

 

왼쪽으로 누워 잠을 자면 건강에 좋다는 주장이 제기됐다.

14일(현지 시간) 레딧(reddit) 등 해외 온라인 커뮤니티에는 흥미로운 사진과 건강에 대한 상식이 소개돼 눈길을 끈다.

공개된 사진과 설명에 따르면 잠을 잘 때 반드시 왼쪽으로 누워서 자는 것이 건강에 이롭다고 한다.

반대로 왼쪽이 아닌 엎드려 자거나 오른쪽으로 누워서 자는 것은 건강에 악영향을 미칠 수 있어 각별한 주의가 요구된다고 했다.

설명에 따르면 왼쪽으로 누워서 잘 경우 심장이 좀더 원활하게 박동할 수 있어 피를 전신에 효과적으로 공급할 수 있다.

또한 맨 위 사진에서 볼 수 있듯 위액(gastric juice)이 역류하지 않고 위장 내부에 잘 고여있어 소화에도 순기능을 한다.

등 부위에서 심장 쪽으로 혈액이 원활하게 순환하도록 작용해 깊은 잠에 빠질 수도 있다. 더불어 담즙이 원활하게 나오도록 작용하는 등 다양한 효과가 있다.

반면 오른쪽으로 누워서 잠들 경우 그림에서 보듯 위액이 식도를 타고 역류하게 된다. 역류성 식도염을 앓고 있는 환자의 경우 반드시 피해야 한다고 한다. 또한 위액이 위장 안에 머물지 않고 움직이게 돼 소화도 잘 되지 않는 부작용이 있다고 설명했다.

한편 엎드려서 잠에 들 경우 천식과 무호흡증을 앓고 있는 환자들에게 나쁜 영향을 미쳐 반드시 피해야 한다고 조언했다.

 

 

신기한 연구 결과죠~

바로누워자는것이 좋다지만 왼쪽으로 누워 잘 경우 오른쪽으로 누워자는것 보다 건강에 좋다고 하네요!

예전 야식먹은 후 왼쪽으로 누워자면 소화다된다는 후기를 보고 그런것도 있나~~하고 지나쳤는데~

이 기사를 보니 그분은 천재!!!!! 전 먹고 10분 누워있음 소화가 다되곤 했는데

거의 티비볼때 왼쪽옆으로 눕는데 그게 큰 도움이 됐구나 싶었습니다!

 

주말의 피로로 날씨의 우중충함으로 지친 여러분,

시작하는 월요일인 만큼,

나라 걱정은 조금만 하시고 오늘하루 건강하고 알차고 씐나는 하루 보내시길 바래요 :)

 

항상 여러분을 응원하는 누군가가 여러분에게 큰 힘을 주고 있을테니..