목통증 어깨통증 있다고 목디스크 아닐수 있으니 겁내지 마세요~! 거북목증후군 발생 원인 & 증상 그리고 치료.

 

목통증은 다 목디스크증상?!

내가 가진 증상으로 자가진단 해보는 목질환 ​

 

 

 

안녕하세요.

수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다.

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평상시 목통증 호소하시는 분들 많으시죠?

출근을 위해 집 밖만 나오면 바로 통증이 찾아온다는 이ㅇㅇ씨.

그녀를 위한 포스팅 시작합니다.

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거북목증후군

긴장이나 염좌 등이 발생해 목뼈가 일자로 변형된 상태

 

목뼈 (경추)는 측면에서 바라봤을때 C자형 곡선을 유지하는것이 정상입니다.

목주변 긴장이나 염좌 등 발생하면 목뼈가 일자로 변형된 상태가 되어 충격을 완화시키는 힘이 떨어지게 됩니다. 이로 인해 외부 충격이 척추에 더 강하게 전달 됩니다. 이런 상태가 오래될 수록 디스크의 퇴행을 유발해 목디스크로 발전할 수 있습니다.

 

경직된 자세, 바르지 못한 자세, 불안정한 자세 등

바르지 못한 자세뿐 아니라 거북목증후군의 발생원인은 다양합니다.

- 엎드린 자세로 책이나 신문, 티비 등을 보는 습관 -

 

 

 

 

 

- 지나치게 높거나 낮은 베개를 사용하는 경우 -

 

 

- 스마트폰을 고개를 숙이고 삐뚤어진 자세로 장시간 사용하는 경우 -

 

 

 

- 컴퓨터 모니터, 책 등이 눈높이보다 아래나 너무 높이 있는 경우 -

 

 

 

 

​- 장시간 목과 머리를 앞으로 내미는 바르지 못한 자세 -

- 서있거나 앉아 있을때 어깨를 구부정한 자세를 취하는 경우 -

 

 

대부분 생활습관이 거북목증후군을 일으키는 주요 원인이 됩니다.

그렇다면 증상은 어떻게 나타날까요?

​- 목 덜미가 뻣뻣한 느낌이든다. -

 

- ​목통증 외에 어깨, 등 주변으로 통증이 나타난다. -

 

 

 

- 심할 경우 두통, 팔저림, 안구통등이 나타난다. -

 

 

이 밖에

목덜미~어깨 부위가 무겁고 결리는 느낌,

밤잠을 설치는 등 다양하게 나타 날 수 있습니다.

 

​자가진단으로 내 증상이 거북목증후군이 의심된다 하시면은 비수술 치료를 권장합니다.

 

 

​평상시 올바른 자세, 꾸준한 스트레칭, 적당한 베개높이 등 생활습관도 바르게 유지합니다.

​목통증 어깨통증이 있다고 목디스크로 오해하지마시고

초기 통증엔 주저마시고 전문의의 진단과 치료로 목건강 유지하시길 바랍니다.

 

 

​더 궁금하신 사항은 ☎ 02 - 473 - 4393 으로 문의주세요 :D

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목통증엔 수술없이 통증치료

채움통증의학과 강동점

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