강동구정형외과 고개 숙일때 뒷목통증

 

고개 숙일때 뒷목통증

고개를 숙이거나 뒤로 젖히려 할 때

뒷목의 통증을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 고개를

숙일때 불편한 뒷목 통증에 대해서

알아보려 합니다.

고개를 숙일때 뒷목 주위가 뻐근하고

찌릿하면서 통증이 나타난다면 목 주위

근육통과 함께 관절의 다양한 만성질환에

의한 증상일 수 있습니다.

 

이러한 뒷목 주위의 통증은 주로 자세와

생활습관에 영향을 많이 받게 되는데

장시간 한 자세로 앉아있거나 서서

일하는 행위와 함께 고개를 숙이고

있는 습관에 의해 목 주위 근육의 경직과

함께 장기적으로 관절의 변형, 퇴행성

변화로 인한 다양한 만성질환들로 인해

뒷목 통증이 발생할 수 있습니다.

 

대표적으로 스마트기기의 사용 시간이 늘어난

현대인들에게 흔하게 발생하게 되는데

고개를 숙이고 스마트기기를 장시간 보거나

독서, 공부를 하는 학생들에게도 흔하게

찾아볼 수 있는 증상이 뒷목 주위의 통증

입니다.

뒷목 주위의 통증은 초기 증상이 심하지

않을 때에는 간헐적으로 증상이 발생하는

경우가 많습니다.

 

가만히 있을때는 통증을 못 느끼다가

한 자세로 앉아있다가 갑작스레 목을

움직일때 뒷목 주위가 찌릿하거나

뻐근한 통증을 느끼게 되는 경우가 많고

그와함께 목, 승모근 주위에 무언가 올려

놓은 듯이 묵직하고 무거운 증상을 느끼는

경우가 많습니다.

 

이 때에는 스트레칭과 일상에서의 관리로

증상이 빠르게 호전될 수 있으나 통증이

방치된다면 관절의 퇴행성변화로 인해

단순 근육통 뿐만 아니라 목 관절의 변형

으로 목 신경관을 누르게 되면서 다양한

증상을 유발하게 될 수 있습니다.

 

주로 위 팔과 손끝까지 저리거나 땡기는

등 어딘지 모르게 불편하고 시리거나

후끈거린다는 증상을 표현하는 경우가

많습니다.

 

또한 목 통증과 함께 뒷목부터 시작해

머리까지 이어지는 두통과 함께 눈 주위가

뻐근하게 불편한 증상들도 목 신경통에

의해 발생하는 대표적인 증상입니다.

목통증 비수술치료!

 

목통증 DNA 치료!

 

통증을 유발하는 원인 제거나

통증 자체 완화를 넘어 주사를 통해

손상된 조직이나 세포를 재생시킴으로써

통증을 완화해 주는 치료입니다.

 

손상된 인대나 힘줄에 직접 주사해

세포나 조직의 재생을 촉진시키는 주사치료법이며

치료시간은 10분 ~15분 내외로 비교적 간단하며

시술 후 통증도 거의 없는 편입니다.

 

특별한 부작용이 없으며 안전하고

만성질환자에게도 적용이 가능합니다.

DNA 재생 주사(PDRN)를 시행하면 손상된 부위의

염증을 줄여주며 붓기와 통증 또한 감소하게 됩니다.

 

또 섬유아세포, 골아세포, 연골세포 등을 증식시키고

혈관내피세포 성장인자 등의 각종 성장인자 분비를 촉진해

빠른 신생혈관 생성 및 조직을 재생하게 됩니다.

 

(치료의 효과는 개인마다 차이가

있을 수 있으며 경우에 따라

해당 부위의 일시적인 통증, 발적,

부종 등이 있을 수 있습니다.)

 

 

● 만성 경추통, 요통 (디스크 협착증 등)

●퇴행성 관절염 (슬개 건염, 십자인대 손상 등)

● 어깨 통증 (오십견, 회전근개, 석회성 건염 등)

● 팔꿈치 통증 (골프엘보, 테니스 엘보 등)

● 발, 발목, 족저근막염 (아킬레스 건염, 인대 손상 등)

● 손, 손목, 손가락 (손목터널 증후군 등)

 

DNA 재생 주사 (PDRN)은 항통증 및 항염증 효과를 갖는

재생 촉진제로 척추 관절뿐만 아니라

무릎의 퇴행성관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위 (테니스 엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

 

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 증상 호전에 도움이 될 수 있습니다.

 

(개인차가 있을 수 있습니다!)

 

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면

오히려 힘줄이 손상되거나 끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA 재생 주사를

사용하는 것이 일반적입니다.

목통증 예방!

 

목 통증의 예방과 관리를 위해서는 꾸준한

관리와 초기 치료가 가장 중요합니다.

 

항상 앉아있거나 서서 일하는 분들 모두

고개가 앞으로 숙여지지 않도록 바른자세를

유지하는 것이 중요하며 밤에 잘때 베개의

높이를 적절하게 조절하여 목 근육의 이완

상태를 유지하는 것이 좋습니다.

 

그리고 최소 1시간에 한번 가볍게 목을

움직여주고 여유가 된다면 스트레칭을

통해 목 주위 근육을 이완하는 것이 좋으며

시간이 날때마다 습관적으로 꾸준히

스트레칭을 하는 것이 목 근육 이완과

관절 건강을 지키는데 도움이 될 수

있습니다.

 

또한 가벼운 근력운동과 유산소운동을

통한 근력증가와 전신 순환 증가가

관절 건강을 지키는데 도움이 될 수

있으며 이러한 관리에도 지속적으로

통증이 악화되고 있다면 검사를 통해

통증 원인부위 관절과 질환에 대해

파악하고 그에맞는 비수술치료를 적용

하는 것이 통증 호전과 관절 건강을

지키는데 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 고개를 숙일때

불편한 뒷목 통증에 대해서 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동, 초기치료를 병행하여

목 관절 건강을 유지하시길 바라겠습니다.