오늘은 강동구정형외과 에서
허리가 시큰하고 불편한 통증에
대해서 알아봅시다.
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허리가 시큰하면서 뻐근하고 움직일때 불편한 통증은 주로 일상
생활중의 잘못된 생활습관과 무리하게 허리를 사용하는 업무에
의해서 발생할 수 있습니다. 의자에 장시간 앉아서 업무를 하는
경우 구부정한 자세와 다리를 꼬고 앉는 자세에 의해서 허리 관절과
근육에 부담이 갈 수 있고 무거운 물건을 자주 들고 내리는 업무에
의해서도 허리 관절의 손상이 발생할 수 있습니다.
허리가 시큰하면서 불편한 통증은 움직일때 혹은 허리를 숙이거나
뒤로 젖히려 할때 찌릿한 통증과 함께 허리 주변이 항상 묵직하고
불편감이 있는 경우가 많고 통증 초기 관리와 치료가 이루어지지
않는다면 허리를 숙이거나 뒤로 젖히기 힘든 극심한 통증과 함께
신경통에 의한 다리가 저리고 땡기는 통증이 발생할 수 있습니다.
허리통증이 점점 악화되고 가만히 있을때도 극심한 통증으로
앉아있거나 서있어도 불편한 통증이 계속 지속되고 있다면
후관절내측지차단술 & 경막외조영술 치료를 통해 허리 후관절
과 신경관 주변의 염증, 유착 제거와 근육이완으로 통증을
호전시킬 수 있고 통증 호전 후에는 허리 후관절 주변의 인대
힘줄을 강화시키기기 위한 프롤로 & DNA 치료를 단계적으로
통증원인부위에 맞춰 진행할 수 있습니다.
허리통증의 예방을 위해서는 일상에서의 꾸준한 관리가 이루어져야
합니다. 항상 앉아있을때 바른 자세를 유지하여 허리 관절의 하중이
골고루 분산되도록 하고 스트레칭을 통해 긴장상태로 있는 허리 근육을
이완시켜 주면서 꾸준한 운동을 통한 허리 주변 근력 강화, 무거운 물건을
들고 내릴때 허리를 숙이기 보단 무릎을 굽혀 들고 내리는 습관을 들여
허리 관절의 부담을 줄여주는 것이 좋습니다.
오늘은 강동구정형외과 에서 허리 주변이
시큰한 통증에 대해서 알아보았습니다.
스트레칭과 꾸준한 운동, 일상에서의
관리로 허리건강 유지하시길 바라겠습니다.
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