오늘은 강동구정형외과 에서
거북목으로 인해 머리 목이
뻣뻣한 증상과 치료에 대해
알아봅시다.
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일자목, 거북목과 같은 질환은 일상에서의 잘못된 자세와 생활습관에
의해서 흔하게 발생할 수 있는 질환입니다. 고개를 장시간 숙이고 일을
하거나 스마트기기의 사용등에 의해서 목 관절이 정상적인 커브를 유지
하지 못하게 되고 머리의 하중이 앞으로 쏠리게 되면서 만성근육통과
함께 관절의 퇴행성변화로 인한 만성질환으로 인해 목이 뻣뻣한 증상이
발생할 수 있습니다.
초기에는 간헐적으로 목이 뻐근하고 묵직하면서 움직일때의 불편감이
발생하게 되고 증상이 악화된다면 만성 근육통과 관절의 약화에 의한
목 통증 뿐만 아니라 팔이 저리고 두통과 같은 신경통 증상이 함께
발생할 수 있습니다.
목 통증이 점점 악화되고 일상에서의 관리와 스트레칭으로 인해
증상이 호전되지 않는다면 신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를
통해 목 관절, 신경 주변의 염증 제거와 근육이완으로 증상을 호전
시킬 수 있고 차후 약해지고 손상된 목 후관절 주변의 인대 힘줄을
프롤로 & DNA 재생치료를 통해 강화시킬 수 있습니다.
일자목, 거북목과 같은 질환의 경우 일상에서의 관리로 충분히
개선될 수 있습니다. 장시간 컴퓨터 작업을 할때나 독서, 스마트
기기의 사용시 고개를 꽂꽂히 세운 상태로 목이 숙여지지 않도록
자세를 유지하고 최소 1시간에 한번 스트레칭을 함으로써 목
주변 근육을 이완시켜 주는것이 중요합니다. 취침시에도 적당한
높이의 베개 사용으로 목 관절의 부담을 줄여주고 불편감이 있을때
온찜질을 통해 목 근육을 이완시켜 줄 수 있습니다.
오늘은 강동구정형외과 에서 거북목으로
인해 목이 뻣뻣한 증상에 대해 알아보았습니다.
스트레칭과 일상에서의 바른자세 유지 꾸준한
관리로 목 건강 유지하시길 바라겠습니다.
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