하루 10분 코어운동 - 몸의 중심 코어를 강화시키는 운동으로 허리통증 완화해보세요! 코어운동 : 우리몸의 중심을 잡아주는 코어 안녕하세요. 수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점입니다. 코어? 코어 근육? 코어란 무엇이고 코어운동의 중요성에 대해 알아보겠습니다. 코어운동 : 우리 몸의 중심이 되는 근육 , 몸의 기둥이 되는 허리, 복부, 골반 에 도움이 되는 운동 .. 운동이야기 2016.08.26
[ 통증전문의가 알려드립니다 ] - 허리통증 때문에 잠을 못자겠어요. 통증 전문의가 알려드립니다. 강동구 천호동 통증의학과 / 통증클리닉 추천 ' 허리통증 허리디스크 치료법 ' 박 모씨와 같이 가벼운 허리통증이 밤잠까지 설치게 될 정도로 불편하신 분들 있으신가요? 평상시 스마트기기 과사용, 잘못된 자세, 반복적으로 바르지 않은 자세로 인해 허리통.. 지식iN 하이닥 2016.07.15
허리통증에 좋은 7가지 스트레칭 동작 - 오랜시간 앉아계신분들에게 드리는 팁! 내 허리는 안녕하신가요? 허리통증 잡는 7가지 스트레칭 안녕하세요. 강동구 천호동 허리통증치료전문 ​채움통증의학과입니다. 오늘은 연휴동안 불편한 자세로 오래 앉아계셨거나, 저처럼 집에서 누워 지낸 분들, 평상시 허리 아픈분들에게 좋은 스트레칭 동작 7가지를 소개해드리.. 운동이야기 2016.02.11
