채움통증의학과 강동점

⊙ 질문 ⊙ 안녕하세요. 20대 초반 남자입니다. 엉덩이라 부르는 쪽이 몇년전부터 계속 통증이 십합니다. 군병원에서 약간의 척추측만증과 디스크 증상이 있지만 심한 정도는 아니라고 했습니다. 그런데 너무 아프고 진통제 주사를 맞으면 그때만 괜찮았다가 다시 아파 문의합니다. 여기..

양반다리를 하면 골반 (사타구니)이 아파요 ㅠㅠ 비구 대퇴 충돌 증후군 (FAI) - 고관절 충돌증후군 평상시 양반다리를 하게되면 사타구니 통증을 느끼시는 분이 계신가요? 고관절이 굽혀지는 자세를 취할때 골반의 통증을 느끼는 경우 고관절 관련 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 고관절충..

이상근증후군 [ Piriformis Syndrome ] 골반통증 / 고관절통증에 좋은 스트레칭 이상근증후군 ​[ Piriformis Syndrome ] : 이상근이 과도하게 긴장하거나 비대해져 다리쪽으로 가는 좌골신경을 압박해 골반 ~ 허벅다리 뒤쪽에 나타나는 통증 ​ 좌골신경통과 비교했을때 이상근증후군 통증이 다리보다는 조금 더 위쪽 고관절과 엉덩이에 집중되는 편입니다. ​ 평상시 반복적인 동작으로 발생하기 쉬워 운동선수들에게서 자주 나타납니다. ​ ​집에서 간단히 이상근증후군으로 발생한 골반통증에 좋은 몇가지 동작에 대해 알아보겠습니다. ​ ​(스트레칭이 도움이 된다는 의견과 그렇지 않다는 의견이 분분하지만, 스트레칭은 하지 않는것 보다는 도움이 될거란 판단하에 포스팅을 합니다. ) ** 다만 증상이..