강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 빈 속에 먹으면 안되는 음식 vs 빈 속에 먹으면 좋은 음식 안녕하세요. 강동구 천호동 건강지킴이 채움통증클리닉입니다. 여러분 아침 드시나요? 저는 아침은 항상 커피로 시작합니다. 항상 건강에 대해 자신하며 아침마다 커피를 왈칵 들이키는 저, 과연 괜찮은 걸까요? 빈 속에 배가 고픈 당신 앞에 놓인 식품,여러분은 뭘 드실까요?1. 유산균이 풍부한 요거트 2. 완전식품 우유 자 이제부터 어떤 식품이 여러분의 빈 속에 도움이 될지 알아보겠습니다. 빈 속에 안돼요! 우유 간단식품으로 알려진 아침에 우유 한잔, 이젠 순서를 바꾸는것이 좋습니다. 우유는 완전식품으로 식사 대용으로 훌륭하지만 공복에 섭취 할 경우 단백질이 열량으로 바로 쓰이며 우유 속 영양분이 몸 속으..
