강동구 정형외과 통증의학과 채움통증의학과 통증치료
건강정보 :: 가벼운 운동, 시력 좋아진다
안녕하세요.
강동구 천호동 건강지킴이 채움통증의학과입니다.
오늘은 가벼운 운동이 시력에 도움이 된다는 연구 결과가 있어 여러분께 알려드립니다.
미국 한 뇌과학 교수는
가볍게 걷는 운동이 뇌의 시각피질을 활성화한다.
가벼운 걷기 운동은 달리기나 운동하지 않고 편히 쉬는 상태보다
시각 정보를 처리하는 뇌 부위인 시각 피질을 가장 활성화했습니다.
걷기 운동은 노약자, 임산부 등 전연령층에서 장소 제약없이 할 수 있는 유산소 운동입니다.
걷기는 위 실험 결과와 같이 뇌 시각피질 활성화뿐 아니라
심폐기능 향상 , 혈액 순환 증진, 심장 질환 예방 등에 도움이 됩니다.
또한 체지방 감소와 성인병 예방에 도움이 되며
정신건강과 뼈 건강에 도움이 됩니다.
걷기 운동은 시력에 좋습니다.
미세먼지가 극심한 날을 피하시고
발 건강을 위해 내 발 모양에 맞는 편한 신발을 착용하시며
통풍이 용이한 옷을 착용하시는 것이 좋습니다.
걷기와 가벼운 스트레칭 등으로
시력건강도 증진하시길 바랍니다.
강동구 천호동 통증치료전문
채움통증의학과
'건강정보마당' 카테고리의 다른 글
| 영양사들이 인정한 건강음식 5 :: 강동구 천호동 정형외과 채움통증의학과 통증치료 추천 (0) | 2017.05.19 |
|---|---|
| 채움통증의학과 통증치료 추천 :: 모니터 시력보호 프로그램 f.lux (0) | 2017.05.15 |
| 채움통증의학과 통증치료 추천 건강정보 :: 양배추는 신이 내린 선물 중 하나 (0) | 2017.04.28 |
| 손씻기 6단계 올바른 손씻기 중요성 :: 화장실 이용 후 손을 씻어야 하는가 (0) | 2017.04.14 |
| 강동구 천호동 정형외과 통증클리닉 :: 춘곤증 날려주는 봄나물 (0) | 2017.03.29 |