강동구정형외과 등 허리 뻐근

 

등 허리 뻐근

허리통증과 함께 등, 옆구리까지 이어지는

뻐근하고 불편한 증상을 경험해 보셨나요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 등 허리 주위가

뻐근한 증상의 원인과 치료에 대해

알아보려 합니다.

등과 함께 허리 주위가 뻐근하고 불편한

증상은 구부정한 자세와 다리를 꼬고 앉는

습관, 오래 앉아있거나 서서 일하는 분들에게

흔하게 발생할 수 있습니다.

 

구부정하게 허리를 숙이고 있거나 다리를

꼬고 앉는 습관이 골반과 허리의 균형을

틀어지게 하고 그로인한 허리 근육의

경직과 장기적으로 관절의 퇴행성변화를

빠르게 진행시켜 다양한 만성질환을

일으키는 원인이 될 수 있습니다.

 

또한 한 자세로 오래 앉아 운전을 하거나

컴퓨터 업무를 하는 분들 혹은 공부를하는

학생들 뿐만 아니라 가만히 서서 일을

하거나 구부정하게 허리를 숙여 세수를

할때, 머리를 감거나 설거지를 하는

일들도 허리에 부담이 될 수 있습니다.

 

그리고 허리를 숙여 물건을 자주 들고

내리거나 허리에 힘이 들어가고 복압이

증가하는 일들과 허리 회전이 많은

운동들도 허리통증의 원인이 될 수 있습니다.

 

이러한 허리통증은 초기 증상이 심하지

않을 때에는 간헐적으로 움직일때 혹은

앉아있다 일어나려 할 때 허리 주위가

뻐근하거나 찌릿한 통증을 느끼게 되는

경우가 많습니다.

 

그와함께 허리 주위가 묵직하거나 무언가

올려놓은 듯이 불편감을 느끼게 되는 경우가

많은데 이 때에는 일상에서의 생활습관

개선과 바른자세 유지를 통한 관리로

증상이 빠르게 호전될 수 있습니다.

 

하지만 통증이 방치되고 노화와 함께 무리한

관절의 사용으로 인해 퇴행성변화가 빠르게

진행된다면 가만히 있을때도 허리를 조금이라도

숙이거나 젖히려 하면 극심한 통증이 발생하고

그와함께 관절의 변형으로 인해 척추 신경관을

누르게 되며 발생하는 신경통에 의해 등 허리통증

뿐만 아니라 다리가 저리고 땡기고 시리는 등

다양한 신경통 증상을 호소하게 될 수 있습니다.

허리통증 비수술치료!

 

허리통증 DNA 치료!

 

● 플라센텍스 (PDRN) 치료

인체와 가장 유사한 조성의 DNA 조각으로,

체내 투여시 손상된 조직에

세포를 재생시켜 통증과 염증을 줄여주는 주사이며

상처치료 및 근골격계 질환에도 사용되고 있습니다.

 

관절염, 어깨의 회전근개파열,

팔꿈치 부위(테니스엘보, 골프엘보) , 족저근막염 등

다양한 근골격계 치료에 주로 사용되고 있습니다.

​

손가락, 손목 같은 작은 관절은 힘줄 및 인대의

크기가 작고 움직임이 많아 치유가 어려운데,

DNA 재생 주사로 충분한 효과를 보실 수 있습니다.

(치료는 각각 원인과 질환에 따라 개인차가

있을 수 있습니다!)

​

특히 스테로이드를 반복적으로 사용하게 되면 오

히려 힘줄이 손상되거나 끊어지는 경우가 생길 수 있기에

반복적으로 사용이 가능한 DNA

재생 주사를 사용하는 것이 도움이 됩니다.

 

허리통증 예방

 

허리통증의 예방과 관리를 위해서는 생활습관

개선과 바른자세 유지가 가장 중요합니다.

 

앉아있을때 혹은 서서 일하는 분들도 항상

허리를 꽂꽂하게 펴고 엉덩이를 의자 뒤쪽에

밀착하여 바른자세를 유지하는 것이 허리

건강에 도움이 되며 최소 1시간에 한번

자리에서 일어나 가볍게 몸을 풀어 주거나

스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

 

또한 통증이 간헐적으로 발생하고 있다면

최대한 허리에 무리가 되는 모든 일들을

최소화하며 충분한 휴식을 통해 스스로

회복할 수 있는 시간을 갖는 것이 좋습니다.

 

그리고 스트레칭과 퇴근 후 하루 1~2회

15분정도 가볍게 하는 온찜질도 허리

통증의 호전에 도움이 될 수 있으며

꾸준한 운동을 통해 허리 주위 근력을

강화시킨다면 관절의 지탱을 도와주어

관절의 퇴행성변화와 만성질환의 진행을

예방할 수 있습니다.

 

그러나 이러한 관리에도 지속적으로 통증이

악화되고 빈도가 짧아지고 있다면 검사를

통해 증상의 원인이 되는 질환에 대해

파악하고 그에맞는 비수술치료를 적용하는

것이 증상의 호전에 도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 등과 허리까지

이어지는 통증에 대해서 알아보았습니다.

 

치료에 대한 부분도 중요하지만 스스로 할 수 있는

관리에 대해 잊지마시고 허리건강 유지하시길

바라겠습니다.