수술없이 통증치료
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여러분 오늘하루 시작은 상쾌하게 하셨나요?
요즘 가을철, 풍성한 먹거리가 넘치는 풍요로운 계절,
제철 음식 중 어떤 음식을 많이 드시고 계신가요?
과일 중 맛도 좋고 몸에도 좋은 사과
사과에 대해 알아보겠습니다.
[ 사과 ]
수확 시기에 따라 여러가지 종류가 생산되며 10월 하순 이후가 가장 많은 사과를 생산하는 시기이다.
사과 효능
- 치매 등 뇌질환 예방 : 매일 한 개 정도 꾸준히 섭취하면 알츠하이머 병이나 파킨슨 병 등 뇌질환을 예방한다는 연구보고가 있다.
- 항산화 성분으로 질병 예빙 : 케르세틴, 비타민 C, 페놀산 등의 강력한 항산화 성분이 있어 활성산소로 인한 세포와 조직의 손상을 방지.
- 변비와 설사 개선 : 변비를 치료함과 동시에 설사를 멎게 하는 작용을 해 장을 편안하게 만들어준다.
- 혈압 * 당뇨에 효과 : 사과의 당분은 혈당을 안정시키는 작용을하며 동맥경화의 억제와 혈압 강하 작용을 하고 소염하는 효과도 있다.
- 피부 미용 : 주석산, 구연산 등 유기산이 몸 속 피로물질 제거하여 스트레스 완화와 숙면에 도움을 준다.
- 암 예방 : 대장암, 유방암, 전립선암의 예방에 효과적이란 보고가 있다.
- 피로회복, 콜레스테롤 저하, 비만 억제 등 효과도 있다.
사과 섭취시 주의해야 할 점
- 사과의 씨앗은 먹지 않는것이 좋다고 합니다. 사과의 씨앗에는 약간의 독성이 있어 먹지 않는것이 좋으니 주의하시길 바랍니다.
이렇게 좋은 사과~
수확현장으로 가보겠습니다.
어릴적 시골에서 자란 저는, 사과 수확시기에 사과밭에서 뛰어놀기도 했습니다.
올해도 사과 수확이 한창인 시골 마을의 사과밭을 소개합니다.
사과밭 가는길~
시골느낌이
물씐~
여러분 사과밭 보신적있으신가요?
사과나무에
사과가 주렁주렁~
사과를 딸때는 빝에 비닐을 깔고~
사과를 차례차례 모아둡니다~
쭈욱 사과로 길을 만들었죠~
이제
저 사과를 상자에 옮겨 담습니다~
상자에 차곡차곡 사과가 쌓였죠~
이제 상자를 창고에 옮기면 오늘은 끝!!!!
사과를 먹기는 쉬운데 우리손에 사과가 들어오는 과정은 결코 쉽진 않아요~
사과를 수확하는것도 큰 일이죠~
하지만 그런 사과를 키우기 까지 정말 농부들은 많은 수고를 한답니다!
여러분
그거 조금은 알아주셨으면 좋겠어요~
이런 농부들에게 힘을 주고자 사과밭에 팬더곰이 왔어요~
정말 귀엽죠~
팬더곰이 사과밭에서 땀흘리는 어른들 모두에게 큰 힘을 주었어요~
아장아장~
귀여운
팬더곰 보시고 오늘하루 힘내세요~