채움통증의학과 추천 허리통증 자세로인해 나빠진다?

 

 

오늘은 강동구정형외과 에서

잘못된 생활습관과 자세로 인해

악화되는 허리통증에 대해 알아봅시다.

 

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허리통증의 원인에 대해서 생각해 본 적 있으신가요? 물론 무거운

물건을 들다가 삐끗하거나 부딪히면서 혹은 교통사고 등의 외상으로

인해 허리통증이 발생하는 경우도 있지만 대부분의 허리통증의 경우

일상생활중에 허리를 숙여 물건을 들고 내리는 습관이나 구부정하게

의자에 앉아있는 자세, 다리를 꼬는 습관 등에 의해서 허리 근육이

경직되고 장기간 지속된 근육질환이 관절의 변형과 퇴행성변화로

이어지면서 만성질환으로 인해 극심한통증이 발생할 수 있습니다.

아침에 침대에서 일어날때 갑작스럽게 통증이 생기거나 세수할때

혹은 머리를 감을때 허리를 살짝 숙였을때 급성으로 통증이 발생하는

경우 기존에 있던 관절의 염증과 질환들이 갑작스럽게 작은 동작에도

악화되면서 통증이 발생할 수 있고 허리를 움직이거나 뒤로 젖히고

숙이기 힘든 극심한 통증과 함께 신경통에 의해 다리가 저리고 땡기는

다양한 통증이 발생할 수 있습니다.

일상생활중에 갑작스레 발생한 허리통증이 급격히 악화되어

움직이기 힘든 통증과 함께 다리가 저리고 땡기는 신경통으로

인해 일상생활을 할 수 없다면 후관절내측지차단술 & 경막외조영술

치료를 통해 허리 관절과 신경관의 염증과 유착을 제거하고 근육을

이완시켜 통증을 호전시킬 수 있고 통증 호전 이후 퇴행성변화로

인해 약해지고 손상된 후관절의 인대, 힘줄을 프롤로 & DNA 치료를

통해 강화시킬 수 있습니다.

허리통증의 예방을 위해서는 일상에서의 관리가 꾸준히 이루어져야

합니다. 물건을 자주 들어올리고 내리는 업무를 하는 분이라면 허리를

숙여서가 아닌 무릎을 굽혀 몸 안쪽으로 최대한 끌어안아 물건을 들어

올리도록 하고 앉아있을때 바른자세 유지와 1시간이상 같은 자세로

앉아있게 된다면 허리 근육이 경직되어 갑작스레 움직이면서 삐끗

할 수 있기때문에 스트레칭을 통해 허리 근육을 이완시켜주고 통증

초기 치료와 관리를 통해 허리건강을 유지할 수 있습니다.

 

오늘은 강동구정형외과 에서 일상에서의 자세와

허리통증의 연관성에 대해 알아보았습니다.

 

꾸준한 관리와 초기 치료를 통해

허리건강 유지하시길 바라겠습니다.