강동구정형외과 일자목 통증

 

오늘은 강동구정형외과 에서

일자목으로 인한 목 통증과

치료에 대해 알아봅시다.

 

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일자목, 거북목에 대해서 들어본 적 있으신가요? 목 근육의 경직으로

인한 만성 근육통과 관절의 변형으로 인해 목의 정상적인 C 자형

커브가 역으로 앞으로 쏠리게 되는 질환을 말하며 목의 뻣뻣하고

불편한 통증 뿐만 아니라 옆에서 봤을때 목이 앞으로 쏠려있는 듯이

보이게 되고 관리와 치료가 이루어지지 않는다면 관절의 퇴행성변화와

함께 디스크, 협착증으로 발전할 수 있는 만성질환 입니다.

주로 고개를 장시간 숙이고 있거나 구부정한 자세로 앉아서 모니터를

보는 습관, 스마트기기의 장시간 사용으로 인해 목을 앞으로 숙이고

있게 되면서 발생하게 되는데 목 주변의 간헐적인 찌릿하면서 불편한

통증과 승모근, 목 주변이 묵직하고 뻐근한 통증이 발생하게 되고

통증이 악화된다면 가만히 있을때도 극심한 통증으로 목을 움직이기

힘들어지고 디스크, 협착증과 같은 만성질환으로 발전하게 된다면

팔이 저리고 두통과 같은 신경통이 함께 발생할 수 있습니다.

일자목으로 인한 목 통증과 함께 두통, 팔저림과 같은 신경통이 점점

악화되고 있다면 신경치료 & 후관절내측지차단술 치료를 통해

목 관절, 신경관 주변의 염증과 유착 제거, 목 주변 근육 이완과

과흥분된 신호전달로 극심한 통증을 발생시키는 목 통증을 호전시킬

수 있고 차후 목 후관절 주변의 퇴행성변화로 인해 약해지고 손상된

인대 힘줄을 프롤로 & DNA 치료를 통해 강화시킬 수 있습니다.

일자목을 예방하기 위해서는 일상에서의 관리가 동반되어야 합니다.

가능한 고개를 숙이는 자세를 자제하도록 하고 업무 중간중간

최소 1시간에 한번씩 스트레칭을 통해 목 근육을 충분히 이완시켜

주면서 취침시에도 적당한 높이의 베개 사용으로 목 주변 근육의

긴장을 풀어주고 모니터를 바른자세를 하였을때 눈 높이에 맞춰

고개가 숙여지지 않도록 하는 것이 중요합니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 일자목으로

인한 목 통증과 치료에 대해 알아보았습니다.

 

스트레칭과 바른자세 유지를 통한 관리로

목 건강 유지하시길 바라겠습니다.

 

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