어깨통증잡는 스트레칭 - 어깨, 제대로 치료하자!!! 안녕하세요! 어깨통증치료전문 채움통증의학과 강동점입니다. 오늘은 어깨 관절을 튼튼하고 시원하게하는 스트레칭과 운동을 알려드릴까합니다! 항상 어깨가 뻐근하신분들, 초집중해주시고오~ 자, 시작 합니다~! 팔꿈치 뒤로 젖혀 누르기 (좌우 30회) 1) 양팔을 어깨너비로 벌리고 척추 .. 운동이야기 2016.02.03
주말 피로 풀리는 스트레칭~ 장시간 책상에 앉아 업무보는 분들을 위한 스트레칭 모두 함께 해보아요~ # 강동구 천호동 채움통증의학과 강동점 :) ​수술없이 통증치료 채움통증의학과 강동점 주말 피로 물러가라! 앉아서 하는 가벼운 스트레칭 동작 소개 상체 스트레칭 ​ ​ 지난 주말, ​ 여러분은 어떤 주말 보내셨나요? ​ 하루 종일 잠자고 TV보고 뒹굴뒹굴? 아님 근교 나들이다녀오셔서 더 피곤함으로 가득차신가.. 운동이야기 2015.10.26
