발바닥이 아파요 - 만화로 알아보는 발바닥 통증과 치료법

발바닥이 아파요

발바닥 통증과 치료법

 

 

안녕하세요. 이웃님들 :)

수술없이 통증치료 채움통증의학과입니다.

 

오늘은 발바닥 통증에 대해 보다 쉽게 알아보겠습니다.

네애...

제가 어제 발바닥에 불나도록 뜀박질을 한 일이 있어서 오늘 아침 발바닥통증이 있어 바로 포스팅에 돌입!

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평상시 발바닥 통증 있으신 분들에게~

주말인 만큼 만화로 쉽게 알아보는 발바닥통증과 치료법!

시작합니다.

 

 

 

아파본 사람만 아는 발바닥 통증,

여러가지 원인으로 나타납니다. ​

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- 발바닥 통증을 유발하는 발뒤꿈치 통증 증후군 -

오래 서 있는 직업이나 갑작스러운 운동 등으로 인해 발의 무리한 사용이나

족저근막에 과도한 힘이 가해지는 경우에 많이 나타날 수 있습니다.

이 빡에도 뒤꿈치 지방패드의 위축이나 신경포착, 류마니스성 질환도 원인이 될 수 있습니다.

치료는 많이 걷는 운동 (달리기, 등산, 걷기)에서 자전거타기, 수영 등으로 운동방법을 바꾸고

6개월 이상의 꾸준한 스트레칭 (아킬레스건, 족저근막 신장운동)을 시행합니다.

국소주사, 프롤로테라피 (증식주사, 재생주사) 등의 치료가 있고

드물게 수술을 하기도 합니다.

재발할 수 있으므로 치료 후에도 오랜 시간 서 있거나 걷지 않도록 하고

편안하고 쿠션이 충분한 신발을 착용할 것을 권장합니다.

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- 발 통증을 유발하는 근골격계질환 -

원인으로는 족저근막염, 아킬레스건염, 족근관증후군, 골절, 탈구, 무지외반증, 통풍, 신경종, 혈관장애 등 다양합니다.

물리치료, 보조기구 사용, 약물치료, 주사요법 등의 일반적인 치료법이 도움이 되며 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다.

무엇보다 보행습관이나 잘못된 신발착용 등을 점검해 발의 변형이나 걷는 자세의 이상 등을 교정해야 합니다.

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- 발목 통증을 유발하는 근골격계질환 -

관절염, 골절, 인대손상, 건염 등이 원인이며 적절한 휴식이나 소염진통제 복용,

부목등의 치료로 증상이 좋아지나 심한 경우에는 수술이 필요할 수도 있습니다.

발목 관절인대가 손상된 경우에는 급성기 (다친후 5~7일)에도 다친 부위를 고정하고

휴식을 취하며 차가운 찜질과 압박거상을 시행합니다.

통증과 부종이 감소하면 발목인대를 강화하기 위한 운동이나 고유수용감각 회복을 위한 재활운동을 하고

손상 인대에 프롤로테라피 (재생치료, 증식치료) 치료를 합니다.

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이제 통증 발생 원인에 따른 치료법은 이해가 가시죠?

가장 중요한 부분 평상시 스트레칭을 꾸준히 하는것이죠~

스트레칭에 대해 알아보겠습니다. ​

 

 

 

참 쉽죠~

내 발 건강은 내가 지켜야죠!

아파본 1인으로 오늘 하루 발바닥 스트레칭을 아주아주 열심히 할 예정입니다.

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혹, 손상된 인대가 있다면

채움통증의학과의원 추천!

프롤로테라피 증식주사, 플라센텍스 재생주사로 튼튼한 인대, 건강한 힘줄 건강 유지하시길, :)

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부슬부슬 비내리는 주말이지만,

더욱 건강하시고 인생 꿀잼! 이시길~

 

 

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