골프 후 팔꿈치통증 :: 팔꿈치통증 비수술치료 천호동 채움통증의학과

골프친 후 팔꿈치가 너무 아파요

안녕하세요
채움통증의학과 입니다.

요즘 더운날씨지만 필드뿐만 아니라
연습장 혹은 스크린골프장에서 많은분들이
골프연습에 빠져있으시죠?

골프 좋아하시는분들에게 쉽게 찾아올 수 있는
팔꿈치 통증 골프엘보에 대해서 이야기 해 보려합니다.

정확한 명칭은 내측상과염으로
골프를 칠때 자주 발병하는 질환이라 해서
골프엘보 라고도 불립니다.

팔꿈치의 안쪽 인대 힘줄이 손상되는 질환입니다.

손을 많이 사용하는 직업군들 혹은
그 외의 손을 많이 사용하는 운동을 하시는
분들에게도 흔하게 나타나는 질환입니다.

주로 팔꿈치 안쪽의 욱신욱신한 통증과 심할경우
세수할때 손을 들어올리기도 힘든 통증을 느끼게되고
손상이 심해진다면 팔꿈치 안쪽힘줄이 닿는 부분이
푹 꺼지는 양상이 나타날 수 있습니다.

관절강조영술, 신경치료를 통해 증상 조절이 가능합니다.

골프엘보에서는 지속적인 재발과
진행되는 손상을 예방하고
인대 힘줄을 강화시킬 수 있는
프롤로 치료가 필수적입니다.

팔꿈치에서 손까지 이어지는 근육을 풀어줄 수 있는
스트레칭과 함께 운동과 업무 시 팔꿈치 관절을
보호할 수 있는 보호대 착용이 꼭 필요합니다.

또한 일에 우선순위를 두어
최대한 팔꿈와 손의 사용량을 줄이는 것이 좋습니다.

골프엘보 주변에서 흔하게 발생하기도 하고
쉽게 재발하는 질환중에 하나입니다.

경쟁심에 의한 무리한 운동보다는 간단하게 즐길 수
있는 운동위주로 하시면서 팔꿈치 건강 유지하시길
바라겠습니다.

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