강동구 천호역정형외과 컴퓨터 스마트폰 사용량 증가로 발생하는 거북목증후군
안녕하세요.
강동구 천호역정형외과 채움통증의학과 입니다 !
오늘은 스마트폰과 컴퓨터의 사용량 증가에 따른 목질환
거북목증후군에 대해 자세히 알아보겠습니다.
평상시 스마트폰은 고개를 숙이고 사용하기 때문에
장시간 사용 시 주의가 필요합니다.
컴퓨터 모니터의 높이가 낮거나 스마트폰을 사용할 때 눈 높이보다 낮을 경우
고개를 숙인 상태에서 장시간 있는 사람들에게 흔히 나타나는 증상을 거북목증후군이라 부릅니다.
목뼈의 형태가 C자 형태가 아닌 일자로 변형된 상태를 말하며
잘못된 자세로 인해 목에 부담이 되어 나타납니다.
거북목증후군이 나타나면
목과 어깨 주변 근육에 과도한 긴장을 유발해
두통, 근막통증증후군, 만성피로 등이 나타날 수 있으며
거북목증후군을 방치할 경우
목 디스크 등 목질환으로 발전할 수 있습니다.
거북목증후군은 초기 비수술치료로 증상 호전이 가능합니다.
목변형과 통증이 나타날 경우
이를 가볍게 여겨 목디스크로 발전시키기 보다
초기 비수술치료와 평상시 꾸준한 스트레칭, 올바른 자세로
거북목증후군을 예방하도록 노력해야 합니다.
통증없는 세상을 위한 첫 걸음
채움통증의학과
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