* 질문 *
덤벨 중량이 늘렸더니 팔꿈치 바깥쪽 통증이 생깁니다.
현재 통증으로 운동을 중단한 상태입니다.
냉찜질을 하면 도움이 되나요?
* 답변 *
안녕하세요.
하이닥-네이버 지식iN 마취통증의학과 상담의입니다.
팔꿈치가 불편하시군요.
팔꿈치는 크게 신전근이 붙어있는 외측 팔꿈치와
굴곡근이 붙어있는 내측 발꿈치로 나누어집니다.
질문하신 분은 내측 팔꿈치 통증이 있고 이런 경우 골퍼스 엘보우라 하며 내측상과염이라고도 합니다.
과도한 팔 사용으로 팔꿈치 힘줄에 염증이 생긴 것으로 판단되며
심한 경우 힘줄의 손상이 동반된 경우도 있습니다.
병원을 방문해 정확한 진단을 받으시는것이 좋으며
급성기에 팔꿈치가 부은 것 같고 심하게 아프다면 냉찜질을 하시고
시간이 지나 증상이 가벼워지면 온찜질로 전환하는 것이 좋습니다.
무엇보다도 무리한 사용을 자제하는 것이 중요합니다.
감사합니다.
팔꿈치 안쪽 통증에 대해 문의하셨습니다.
장시간 컴퓨터를 사용하는 사무직
팔꿈치 사용이 많은 요리사, 목수, 투수, 수영선수 등
장기간 집안일을 하는 주부
과도하게 팔을 사용하는 운동을 한 경우
골프 엘보, 내측상과염 운동에 대해 알아보겠습니다.
가장 중요한 것은 적절한 휴식을 취하는것입니다.
통증이 심하면 얼음 찜질을 해주는것이 통증완화에 도움이 되며
통증이 줄어들면 팔꿈치나 손목의 근력을 강화시키는 운동을 통해 재발을 방지하는것이 중요합니다.
팔꿈치 안쪽 통증 가볍게 여기지 마시고 만성질환으로 이어지지 않게 건강에 유의하시길 바랍니다.
더 궁금하신 사항은 ☎ 02 - 473 - 4393 으로 문의주세요.
▶ 진료시간
평일 : 09:00 ~ 18 :30
점심시간 : 13:00 ~ 14:00
화 수 목 야간진료 09:00 ~ 21:00
토요일 : 09:00 ~ 14:00
일요일 공휴일 휴진
토요일 점시시간 없이 진료합니다.
▶ 찾아오시는 길
천호구사거리 천호시장 입구 강동농협 대각선 맞은편
지번 주소 : 서울 강동구 천호2동 406-9 금강빌딩 2층
도로명 주소 : 서울 강동구 구천면로 213, 2층 (천호동)
※ 건물내 주차 가능하니 참고해주세요 ※
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채움통증의학과
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