강동구정형외과 골반 뒤쪽 통증 땡김

 

골반 뒤쪽 통증 땡김

허리통증과 함께 골반 뒤쪽이 누르면 아프거나

땡기고 저리는 증상을 경험한 적 있으신가요?

 

오늘은 강동구정형외과 에서 허리통증과

골반이 땡기는 증상에 대해 알아보려 합니다.

골반 뒤쪽의 누르면 아픈 통증은 많이 걷거나

서서 일하는 분들에게 흔하게 발생하는 근육통에

의해 발생하기도 하지만 어딘지모르게 불편하고

땡기고 저리는 듯한 증상이 발생한다면

허리에 의한 신경통을 의심할 수 있습니다.

 

이러한 허리통증은 자세와 생활습관에 영향을

받는 경우가 많은데 장시간 앉아있거나 서있는

일과 앉아있을때 다리를 꼬고 앉거나 구부정하게

허리를 숙이고 앉는 자세들이 허리통증에 영향을

줄 수 있습니다.

 

그리고 허리를 숙여 물건을 들고 내리는 일을

반복적으로 하거나 구부정하게 허리를 숙이게

되는 세수할때, 머리감을때, 설거지를 하는

자세도 허리통증에 영향을 줄 수 있습니다.

 

이러한 생활습관들로 인해 허리의 근육통

뿐만 아니라 관절의 퇴행성변화를 빠르게

진행시키고 노화와 함께 허리 관절의

변형으로 척추 신경관을 압박하게 되면서

증상이 발생할 수 있습니다.

허리와 골반의 통증은 증상이 심하지 않을때

움직일때 찌릿하거나 허리 주위가 묵직한

증상으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

증상이 심하지 않고 간헐적으로 발생하고

있다면 충분한 휴식과 무리한 업무, 운동을

피하면 증상이 빠르게 호전될 수 있습니다.

 

하지만 통증이 방치되고 단순 근육통 뿐만

아니라 관절의 변형으로 인한 만성질환으로

발전하게 되면 가만히 있을때도 허리, 골반

주위의 통증 뿐만 아니라 허리를 조금만

숙이거나 젖히려 해도 증상이 심하게

나타나고 몇걸음 걷다보면 다리가 땡기고

저려서 주저앉게 되는 등 다양한 증상을

호소하게 될 수 있습니다.

허리통증 비수술치료!

 

허리통증 DNA 치료!

 

허리 통증이 완화되어도

다시 오래 걷거나 달리고 난 후

허리 주변으로 땡기고

다리 아래로 저린 증상이 있다면

​

약해진 인대와 힘줄로 인해

나타나는 증상일 수 있습니다.

​

이럴 경우 인대와 힘줄을

강화하는데 도움을 주는

DNA 치료를 진행합니다.​

허리통증 예방!

 

허리통증의 예방과 관리를 위해서는 꾸준한

관심과 생활습관의 개선 초기 치료가 가장

중요합니다.

 

앉아있을때 허리에 부담이 되는 자세들을 최대한

피하는 것이 좋고 서서 일하는 분들의 경우

낮은 발판에 다리를 번갈아 올렸다 내렸다

하며 허리의 부담을 줄여줄 수 있습니다.

 

그리고 구부정하게 허리를 숙이게 되는

일들을 최소화 하는 것이 좋은데 가능하다면

세수, 머리를 감을때 허리를 숙이는 일들을

피하는 것이 좋고 설거지를 할때도 의자를

사용해 허리를 숙이고 있는 시간을 최소화

하는 것이 좋습니다.

 

또한 허리를 숙여 물건을 자주 들고 내리거나

오래 서서 일하는 분들의 경우 보호대 착용을

통해 허리의 외상을 예방할 수 있으며

증상이 심하지 않을때 검사를 통해 원인

부위를 파악하고 그에맞는 치료를 통해

증상 호전과 관절 질환의 예방에

도움이 될 수 있습니다.

오늘은 강동구정형외과 에서 허리통증과

골반 뒤쪽의 통증에 대해 알아보았습니다.

스트레칭과 꾸준한 운동을 통한 관리와 초기

치료로 허리관절의 만성질환 예방하시길 바라겠습니다.